很多男性认为，阴茎的大小关系到性生活的质量，因此阴茎短小的男性会很苦恼，有些甚至变得自卑，从而心理上对性生活产生了一定的排斥，进而在性生活中更无法获得满足，影响了性生活质量。事实上，性爱质量跟阴茎大小有必然联系吗？有生殖研究院专家表示，阴茎大小和性生活质量并没有直接的关系。

　　1、阴茎大小好比人的身高

　　正如人有高有矮，阴茎的尺寸也各不相同。传言，西方白色人种的阴茎尺寸会大于亚洲人种。据统计美国白人在松弛时阴茎长度从7.5厘米到11厘米，勃起时可有10厘米到18厘米。亚洲人种勃起时7厘米至16厘米都是正常。

　　阴茎的长短，和男性的性能力无关，亦不是影响女性获得性快感的要素。专家认为，只要男性阴茎长度大于5CM即可行使正常性功能。而且阴茎的测量结果也存在一定的差别，其结果还受地区、民族等影响。此外，在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定，如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。

　　“饮食男女，人之大欲存焉”，早在2000多年前，孔子就指出，性生活与饮食是人最基础的两件事情。正确认识性，了解性，能帮助维护家庭和谐，对于预防和治疗男性性功能障碍有十分重要的作用。

　　与其介意阴茎的大小，还不如在其它方面努力，来提高性生活的质量。下面就来看一下提高性生活质量的方法。

　　2、重视伴侣之间的交流

　　灵和肉是亲生姐妹。性生活也应该做到感情与性行为的最佳结合，而且感情是基础。没有感情的性行为最终必然出现这样或那样的性功能障碍。在门诊，我经常碰到一些患者，就是因为伴侣间感情问题而导致性欲低下或ED。

　　如果感情基础牢靠，就会顾及对方感受，避免出现性功能障碍问题。相反，只顾自身快感，就会导致一系列问题的出现。

　　3、性功能障碍者要积极治疗

　　临床上，男性性功能障碍主要有性欲低下、勃起功能障碍（ED）、早泄和不射精等。性功能障碍发病率很高，如早泄的发病率是14％―41％，亚洲人群男性ED患病率2％―88％。这些疾病都需要综合治疗，药物只是一方面，对性生活的正确认识，在治疗上也有着重要作用。

　　还要了解药物的作用和局限性，重视自身调整。治疗性功能障碍关键是靠自身调整，药物只是帮助患者纠正不良状态，而不是终身靠药物维持。性生活过程中，男性如果出了半天力，而没有快感，久之就容易出现性欲低下。如果期望值过高，一次勃起功能不佳，心理上就背了个大包袱，势必增加得ED的风险。性生活过程中，当兴奋一旦超过一定阈值就不能控制，早泄患者在此之前停一下，待兴奋性降低再进行，有助于早泄的治疗。

　　4、避免一些错误的性爱观念

　　人们对于性生活的一些错误观念，也会对性生活质量造成一定影响。首先，关于性生活次数，有人认为越多越好，有人认为越少越好，实际上适度即可。古人认为：“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，即当闭精，勿复更泄也。若体力犹壮者，一月一泄”。现代医学认为，性生活次数没有统一规定，性生活的度应该根据个体差异灵活掌握，一般以第二天不感到疲劳为原则。

　　5、没有必要为生殖器大小而烦恼

　　很多男性为阴茎大小而烦恼，实际上是庸人自扰了。因为实际上很多患者都是在正常范围内，最多是正常范围内偏小而已。女性阴道口周围神经较多、较敏感，阴道深部神经很少，所以阴茎偏小的男性大可不必担心，阴茎偏小并不影响性生活质量。阴茎大小并不决定性功能的高低，正如历史上的很多伟人都是小个子一样。