很多患者在减肥过程中，经常会遇到体重下降到一定程度后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。

　　减肥平台期是一种正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。但还是要坚持到底，也可适当调整目前的减肥方式，突破平台期，体重仍会继续下降。