所谓口臭，是指口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口腔异味，影响正常的人际、情感交流；更为重要的是，它可能是为您身体健康敲响的警钟。如果不能够每天认真刷牙并使用牙线，食物的残渣就可能留在口腔内，滋生细菌，并引起口臭。

　　口臭是某些疾病的共有症状。鼻窦或肺部感染、支气管炎、糖尿病和某些肝脏或肾脏疾病的患者都可能伴有口臭。如果牙医告诉你，你的口腔没有问题，那么可以去找社区全科医生寻求帮助。

　　如果早上起床时发现自己有口臭，可以在刷牙时试着刷刷舌头？确保每天刷牙两次，每次三分钟，同时每天使用牙线洁牙一次，是应对口臭的第一道防线。同时，在刷牙时也应该刷刷舌头，这是因为引起口臭的大多数口腔细菌都藏在舌头上。但如果仍然发现口臭难以清除，就应该就诊看看牙医，口腔卫生不良，牙齿有龋坏:残根,残冠，不良修复体，食物嵌塞，阻生牙等均可以产生口臭。牙医可以与你一起制定治疗计划，减少口腔异味。

　　哪些情况可以引起口臭？

　　食物:你所吃的东西会影响你的口气，像大蒜和洋葱就是其中的典型。食物的残渣残留在口腔内，滋生细菌，并引起口臭。

　　牙周疾病的口臭或口腔异味是牙周疾病的征兆之一，这是由菌斑引起的。

　　口腔干燥:当唾液量减少，就可能出现口腔干燥的情况，这可能由药物治疗、唾液腺问题或不断的口呼吸引起。如果没有足够的唾液，就很难将食物残渣清除掉。

　　吸烟:除了使牙齿染色和损害全身健康外，烟草还会导致口臭加剧。烟草可以影响味觉能力，并刺激牙龈组织。此外，吸烟者更容易患有牙周疾病，且有更大的口腔癌风险。

　　全身健康异常:口臭是一些疾病的共有症状。鼻窦或肺部感染、支气管炎、糖尿病和某些肝脏或肾脏疾病的患者都可能伴有口臭。

　　对于减少口臭而言，保持良好的口腔卫生，消除牙龈疾病和定期的口腔清洁都是必要的。一天刷牙两次，每天坚持使用牙线清洁牙齿，以及在刷牙时刷刷舌头。如果佩戴假牙，那么请在晚上一定将其摘下，并在第二天早上戴上之前清洗干净。