所谓亚健康，指的是以体质功能状况下降为主要特征的主观感受，主要表现为体力、精力下降，晚上睡眠障碍合并白天工作状态不佳，神昏，疲劳感明显，食欲、性欲减退，胃肠道功能紊乱，生理功能不调等。身体体检各项指标没有实质病变。随着社会生活节奏快、心理压力大，都市生活的繁杂，人际关系的复杂， 难以避免的风险，意料不到的挫折，环境质量的恶化，生活不规律，特别是吸烟、酗酒、暴饮暴食、缺乏必要的运动，使很多人陷入亚健康状态。
　　亚健康中医称之为“虚劳”，及虚损病态的总称，就体质而言虚劳可细分为：气虚型，血虚型，阴虚型，阳虚型，也可见四者合并发病所致的夹杂症型。对于虚劳病症的治疗和调护要讲求对症施治，不能盲目自选药物或者听信所谓的“保健品”，找寻专业中医师辩证调理，合理用药，平时生活中作息规律，饮食搭配合理，劳作有理有度，心态平稳舒畅也很重要。