其实我们的皮肤在日晒后变黑是一种天然的保护，通过黑素细胞产生大量的黑色素颗粒可以让我们细胞内最重要的部分DNA少受到损伤。因此我们相对白种人来说更不容易被晒伤，皮肤癌的发病率也会低一些。但这种黝黑的肤色很多人不喜欢，尤其是爱美的女性。怎样去除呢?

　　晒黑后皮肤产生的黑色素通过皮肤自身的新陈代谢去除至少需要28天。

　　下列办法可以在一定程度上缓解晒后的不适或加速皮肤颜色的恢复。

　　1、晒后立即冷敷或者用舒缓、抗炎症的晒后修复护肤品。晒黑是紫外线激发黑素细胞的合成大量黑素的结果，黑素细胞在晒后很长一段时间内都会维持在活跃期。晒后皮肤出现红肿、不适时提示有明显的炎症反应，是活化黑素细胞的重要因素，可立即用冷的湿毛巾敷或用一些冷的水喷雾或面膜。如果同时使用点具有抗炎功能的护肤品像含有天然植物洋甘菊、甘草等会有一定帮助。

　　2、晒后需要注意保湿，紫外线照射后会抑制皮肤自身的保湿因子的合成，皮肤会变得干燥，而且角质层会增厚，这些都会让皮肤看起来更粗糙、没有光泽。皮肤对于射到其表面光线的反射和折射决定我们看到的肤色，如果皮肤表面干燥、粗糙、堆积着大量的老废角质，肯定会看起来颜色晦暗。

　　3、含有果酸和维生素C的护肤品可以加快皮肤颜色的恢复。含有果酸类成分的化妆品能够促进皮肤真皮新陈代谢，加速已经合成的黑色素通过皮肤角质层更新而排出。而维生素C具有很强的抗氧化作用，能将已经合成的黑素颗粒转化为还原态的，淡化颜色。现在还有一些新的成分如 lignin peroxidase是从真菌里分离出来的生物酶，它可以分解掉细胞里已经合成的黑素，从而加速皮肤颜色的恢复。

　　当然，上面介绍的这些晒后修复都属于亡羊补牢的做法，如果我们能够在夏日对于紫外线多做些未雨绸缪的预防工作会更好。首先注意防晒，防晒霜是一年四季都应该用的，而且需要使用广谱防晒霜，既防护UVB又防护UVA，因为紫外线中的UVA能穿透玻璃，直达皮肤真层，对皮肤伤害更大，是造成衰老和变黑的元凶。使用防晒霜时要注意用量要足，整个面部需要接近1克的量才能起到很好的防晒效果。另外，对于出油、出汗多的人来说隔2～3小时后补涂也很重要。其次，平时可以多摄入一些抗氧化剂，如新鲜的蔬菜和水果中富含维生素C，绿茶、大豆等食物也很好，这样可以抵御紫外线带来的氧化损伤，保护皮肤。

　　其实，防晒不只是女士为了美丽的事情，更是整个人类健康的大问题，经常晒伤还会增加以后发生皮肤癌等疾病的几率。所以大家应该从小注意避免在烈日下暴晒。关爱自己，才会更加健康。