一、遗传因素

　　小儿生长发育的特征、潜力、趋向、限度等都受父母双方遗传因素的影响，如皮肤、头发的颜色、面型特征、性成熟的迟早等受种族、家族的遗传信息影响深远，身高也是如此。在这里我要提醒各位家长，日常生活中存在这样的误区，有人认为父母高，孩子就一定高。这种说法是不准确的。虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上下有10厘米的偏差。如果孩子的身高向遗传的上限靠近，孩子的身高就较为理想;如果往遗传的下限靠近，孩子的身高就偏矮。济南市儿童医院儿童保健所宋风玲

　　二、营养因素

　　凡是可以引起胎内营养不良的因素，均可影响胎儿的体格及神经系统的发育，尤其在妊娠第10～18周神经系统发育的关键阶段。生后小儿的蛋白质-热能不足，不仅影响体重及身高的增长，对智能的发育也有不良的影响。充足和合理的营养素可使生长潜力得到最好的发挥。正常生长需要蛋白质、氨基酸，维生素、矿物质如钙、磷，微量元素如锌、碘等。蛋白质是构成人体的基本物质，动物性食品如蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，宜多吃;大豆及豆制的蛋白质也是优质蛋白质，要让孩子经常进食。钙、磷是骨骼的主要成分，饮食应多考虑含钙、磷多的种类。含钙丰富的有牛奶及奶制品、豆类、虾皮等，要养成每天喝奶的习惯。

　　三、内分泌因素

　　生长发育主要由各种激素调控，其中生长激素、甲状腺素、性激素尤为重要。内分泌疾病引发的矮小症占临床矮小症病人的50％以上，这其中最常见的就是脑垂体分泌生长激素障碍，它的不足会直接影响儿童的生长发育。甲状腺素缺乏不仅造成矮小，还使脑发育障碍。

　　四、疾病因素

　　慢性疾病对孩子的身高影响很大，如营养不良，长期腹泻等。急性疾病后体重明显减轻，胃肠道吸收功能不良，心、肾慢性疾病对体格发育的影响较大。先天性心脏病，尤其青紫型，可以影响小儿的体格及智能的发育。

　　五、睡眠因素

　　充足的睡眠对于生长也是非常重要的。我们人体内和身高生长直接相关的生长激素的分泌具有特殊性，它的分泌一天24小时内是不平衡的，80％的生长激素在人睡眠时分泌，所以民间才有“睡得好长得好”的说法。它在晚上入睡后45-90分(深睡眠)分泌达高峰，两个分泌高峰都集中在晚上。所以充足的睡眠有助于身高的增长。

　　六、运动因素

　　运动也是促进身体发育和增强体质最有效的方法。长骨的生长决定了青少年的身高，运动可以显著刺激垂体分泌生长激素，从而促进骨骼的生长。运动本身并不能使遗传预定的身高增加，但是运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。有研究报告，运动的孩子比不运动的孩子最终成年身高至少高2-75px。

　　另外，良好的生活环境和心绪对身高的生长也有促进作用。