暑假到来了，是学生们休息身心的好时候，但是因为90％的外界信息来自眼睛，眼睛可天天、时时不闲着哦，那么该如何爱眼呢？
　　首先要处处注意安全，防止眼部外伤。青少年活泼好动，正是眼外伤的易发年龄。一定要有安全护眼的意识，平时不要玩弄尖锐的物体，如锥子、剪子、针和骨针等。弹弓和能够弹出石头块的玩具也要慎重使用。在制作玩具和航空模型时，使用剪刀、锥子或用剪刀剪铁丝时，更应注意防止刺伤眼睛。
　　一旦不小心发生处伤或进入眼内异物，最怕发生感染，即使微小的伤口，也必须尽快去医院诊治。如果是液体溅入眼中，要马上用大量清水冲洗，然后尽快去医院诊诊治。切不可害怕家长责备而不告知家长，延误了治疗时机，造成更大的损失。
　　假期里户外活动的时间多了，夏天光照强，外出不仅要给皮肤适当防晒，眼睛也要防晒，当人们在地上的影子与身高等长的时候就应该配戴墨镜或遮阳帽，以防光线晒伤眼底，还能够减少成年以后白内障的发生。
　　还要讲究眼部卫生。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。
　　不揉眼这个好习惯可以把红眼等夏天多发的传染性眼病拒之“眼”外。还要注意不与别人共用毛巾、泳镜等用品，防止互相传染，在游泳后点一两滴抗菌素眼药水预防感染。
　　用眼要注意休息。人的眼睛看书看电脑等近的物体时需要眼内的睫状肌调节，时间长了也会疲劳，造成近视，所以应当给眼睛适当的休息。
　　假期里没有了每节课45分钟后的10分钟课间休息，切不可连续坐在桌前看书和电脑半天不动，特别是打游戏，尤其加重眼睛的负担，久了就会形成近视。要自已想着注意眺望远处，放松眼睛调节，还应该做做眼保健操，帮助眼睛放松。
　　良好合理饮食习惯有助于眼睛健康。暑期天气炎热，容易胃口不佳，只想吃冷饮，更容易偏食，这样会造成许多眼病。
　　要多吃瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类、胡萝卜等含有丰富的蛋白质和含有维生素A的食物。避免夜盲症和干眼病。多吃青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等多种新鲜蔬菜和水果含有维生素C的食物对眼睛也有益。
　　另外丰富的钙对眼睛具有消除眼睛紧张的作用，如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富，烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。