产后乳汁淤积怎么办？产后应该如何补充营养？哺乳会不会影响身材？这些都是新妈妈们最关心的问题，本期我们邀请了潍坊市妇幼保健院妇女保健科主任、副主任医师张荣玲来为我们解答。

　　1、产后42天常规复查哪些内容？

　　（1）全身情况：体重、血压；

　　（2）泌乳情况，乳腺肿块、乳汁淤积、乳腺炎排查等；

　　（3）生殖器官恢复情况：包括子宫、卵巢、宫颈、阴道的恢复。

　　异常情况包括：

　　*阴道异常：阴道宽大、松弛，阴道痉挛，阴道壁膨出；

　　*性生活不满意：性交疼痛、无性高潮、性欲下降、尿失禁等。

　　（4）侧切或剖宫产手术切口愈合情况；

　　（5）盆腔B超检查；

　　（6）阴道分泌物、早期宫颈癌细胞学检测；

　　（7）盆底肌肉康复筛查及盆底肌肉康复治疗；

　　（8）孕产期疾病（妊娠期糖尿病、妊娠期高血压）的复查。

　　2、乳汁淤积、乳房胀痛，怎么办？

　　很多新妈妈在哺乳期都深受乳汁淤积、乳房胀痛等问题的困扰。乳汁淤积、乳房胀痛在临床上最常见病因是由乳腺结构不良、炎症的压迫而造成。乳腺腺叶或小叶导管上皮脱落或其他物质阻塞导管以后，乳汁排出不畅而淤滞在导管内，致使导管扩张形成囊肿，囊肿可继发感染导致急性乳腺炎或乳腺脓肿。宝宝有效的吸吮、热毛巾湿敷、从乳根向乳头方向按摩等方法可有效地预防和缓解乳汁淤积、乳房胀痛的发生。如经上述努力后症状仍不缓解，或者体温超过38.5℃，则需停止喂哺，到医院找专业医生进行乳腺理疗或人工乳腺按摩。

　　3、为什么要挤奶？怎样挤奶？

　　挤奶的适应症：缓解乳房胀痛、去除乳腺管堵塞或乳汁淤积；母婴分离；新生儿早产、低出生体重、无吸吮能力。

　　挤奶的方法：分娩后6小时内开始挤奶，间隔3小时一次，夜间也要坚持。每侧乳房挤奶3-5分钟，两侧乳房交替进行，每侧坚持20-30分钟。

　　4、产后如何加强营养？

　　传统的“坐月子”往往是餐餐大鱼大肉且饱食终日不活动，大量的动物脂肪积聚往往让产妇发胖而改变体型，科学的产妇饮食原则应该是：营养均衡容易消化，适当限制动物脂肪，产妇既要补充那些因怀孕、分娩所消耗的营养素，有应当兼顾哺乳的饮食营养：要注意适当摄取与乳汁分泌有密切关系且富含维生素A、B、C的食品如动物肝脏、蛋黄、豆类、鲜鱼、猪蹄、果仁以及各种新鲜蔬菜和水果：并可以每天喝点牛奶。

　　5、哺乳会不会影响体形？

　　许多年轻妈妈因为怕形体改变，不愿意给婴儿哺乳。其实是错误的。

　　母乳喂养能把孕期储存在腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白质，促进体形恢复，这是有效的减肥措施之一。哺乳还能降低患乳腺癌和卵巢癌的危险性。所以应该坚持母乳喂养。

　　6、产后性生活与避孕指导：

　　一般来说，妇女分娩后一段时间里，普遍会出现性欲减退甚至性冷淡现象，这些现象大部分是心理因素造成的。产后正常的性生活应在分娩后2个月以后，过早性生活会罹患盆腔疾病，有损健康；有产后生殖道感染或会阴伤口愈合不好的还应推迟性生活。

　　产后第一次性生活时，夫妻双方都应格外小心，特别是施行过会阴切开术的妇女，如果伤口愈合不好可能引起性交时疼痛，因此丈夫动作不要过急与粗暴，应当采取合适的体位与姿势慢慢完成，每周性生活1―2次为宜。

　　产后应注意避孕，最好选用避孕套、子宫帽等外用避孕方法而不口服避孕药，以免某些药物通过乳汁影响婴儿健康。