陈女士叙述，近三年来，每到秋冬季节，便莫名其妙的出现心情不好，对事物不感兴趣，常常胡思乱想，工作效率下降，不想活动，不愿交往、心慌、失眠等症状。但随着季节的转换，到春夏季节，心情才好转，这些现象也逐渐消失。

　　心理医生给她做了心理测验，结果显示：抑郁指数为0.63，属于中度抑郁。根据症状描述，结合心理障碍诊断标准，心理医生认为他患上了一种被称为“冬季抑郁障碍”的心理疾病。

　　每到冬季来临，到医院心理科就诊的抑郁障碍患者较其它季节明显偏多。对这种冬季抑郁患病人数增多的现象，学者很早就给予了关注。并将其命名为“季节性情感障碍”，或“冬季抑郁障碍”。但对冬季抑郁障碍多发的原因，医学研究还没有一个确定的结论。

　　多数专家认为，与冬季气候以及太阳照射少，导致人体生理活动如新陈代谢、内分泌系统、和神经生化等方面的变化有关。也有人认为：由于冬季寒冷、阴天雾天多、和自然界缺乏生机等环境条件，以及在这个季节人们外出和交际活动减少等负面因素，对易感人群引发了抑郁。

　　那么，患上了冬季抑郁障碍该怎么办呢?轻度冬季抑郁障碍患者可以进行自我心理和行为调节，如积极调整自己的负面认识和感受;经常参与人际交往活动，加强人际交流与沟通;多晒太阳和进行户外运动;尽力去做平时感兴趣的事，并从中体验生活的乐趣。对有消极厌世心理的重度抑郁障碍患者来说，要到心理科寻求心理医生的帮助，必要时尚需服用抗抑郁药治疗。