在我国古代，大胖子是社会身份和政治地位的形象表征。唐代“安史之乱”的罪魁祸首之一安禄山就是个“腹垂过膝，重二百三十斤”的壮汉。憨态可掬的模样还为他的胡旋舞增添了一番别样的风采，以至于“禄山《胡旋》迷君眼，兵过黄河疑未反”。在物质匮乏的年代，自然没有啤酒，膀大腰圆的身材常被人艳羡，故，美其名曰“将军肚”。相传：上世纪60年代后期，在安徽宣城，某农垦师师长曾是许世友的卫士长，被托付照料他的两个儿子。由于身处动荡年代，两个孩子被要求隐瞒真实身份。但弟弟还是露馅了：“我们家在南京，到我们家来的叔叔都是大胖子。”这让其他孩子大吃一惊：那年头在一个城市的数万人里，也就是三五个大胖子，孩子们随即判断，这两个小伙伴的爸爸肯定是个大官。大腹便便，是生活好的标志，人家会说你有福气，有风度，要是太瘦，人家则会说你骨瘦如柴，面有菜色，会被人瞧不起。

　　而在人们生活水平日益提高的当代，肥胖和将军肚已经不是褒义词了，而是生活方式不健康不文明的标志。炎炎夏日，我们经常看到:小区街口、繁华路旁、地摊一片片，烧烤一站站。霓虹灯下，弟兄们吆三喝四，推杯换盏，极尽开怀。殊不知啤酒杯杯下肚痛快，大腹便便三高齐聚同来。由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。从而易导致血脂、血压升高。来自中国疾控中心的数据显示，从1992年到2002年，在经济飞速发展的同时，我国人口的超重率增长了近40％，肥胖率增长了近100％。我国早在2002年就有两亿人超重，其中大约6000万人肥胖。庞大群体背后是一个巨大的经济黑洞：仅2003年，我国成人可归因于超重和肥胖所带来的高血压、糖尿病、冠心病和脑卒中造成的直接经济负担就高达211亿元。

　　将军肚或称啤酒肚是指脂肪积聚在腰腹。英国健康专家说，腰间脂肪产生的化学物质损害胰腺系统，腰围超过101厘米的男性和腰围超过89厘米的女性患II型糖尿病和心脏病的风险非常高。此外，腰围过粗还会增加患高血压和高血脂的风险。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不从中青年就重视防止腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。

　　啤酒肚也是是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;脑溢血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。

　　故，啤酒肚无疑是人体的定时炸弹。朋友，你还敢再抚摸着你的圆鼓鼓的杜南哈哈大笑吗?潇洒男人要“度量”不要“肚量”，要“果感”不要“肉感”。要想消除“啤酒肚”，朋友们，不防从以下几个方面共同努力：

　　1.每天至少运动30分钟。日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立;二是少乘电梯，步行上楼;三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。

　　2.要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。

　　3.在办公桌上放瓶水。一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。

　　4.不要在外面吃饭。饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。

　　5.不要一个人进食。要和同事、朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往导致吃得很多。

　　6.注意酒量。酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。

　　7.人体脂肪的正常含量，男性不超过20％，腰围/臀围比男性<0.9，男:身高(米)平方乘以23，一个1.70米的男子标准体重应该是：1.7的平方乘以23=66.47公斤。

　　健康了，平淡也是一种福!愿生活中多些“弓弹腰”，少些“啤酒肚”!