患者：感觉打呼噜很厉害，晚上睡觉呼吸好像不顺畅，经常憋气，次日精神也不好。请问打鼾有什么危害?希望不打呼噜，睡觉睡得香。

　　打鼾分为两种：一是只发出较大的鼾声，只是影响他人的休息;二是打鼾中间还有呼吸暂停(憋气)现象，甚至有憋醒的情况，如果在8个小时内(按夜间计算)出现30次以上的呼吸暂停，每次时间超过10秒钟，就属于是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，这就会影响自己的健康了，会导致睡眠不足、心肌大脑等缺氧，诱发重要脏器的病变、次日精神不振、影响工作学习，严重者可能导致睡眠中的猝死。

　　如果出现以上症状，就建议及时到正规医院就诊。治疗方法很多，包括：多侧卧、睡前不喝酒、减肥、佩戴便携式呼吸机、咽部鼻部手术等。其中呼吸机的治疗是无创、无并发症的，适合于较重的手术效果不佳的鼾症患者;手术则适于那些鼻部有阻塞、咽腔明显狭窄、扁桃体肥大、舌根肥厚、悬雍垂过长等有明显解剖异常的病人。当然，如果能够有效的减轻体重，对于很多病人来讲就避免了手术的痛苦。