余光恐惧在青少年当中占有一定的比例，当事人往往会害怕自己的余光，对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧。

　　对自己的余光感到恐怖，只要发现余光出现了，就想去控制，想通过某些方式让其消除。

　　总感觉自己的余光对别人有影响--比如自己到教室了，刚用余光看到一个同学，而恰好这个同学离开座位出去，当事人就想当然的认为是自己余光的影响。聊城市中医院心理科范新刚

　　余光恐惧症的主要特点如下

　　1、症状出现的时间不长，几个月或者半年时间而已，只是单纯的对人，或者物体感到恐惧，没有泛化到多种情形下。

　　2、症状出现时，紧张焦虑恐惧的情绪没有那么强烈，躯体上的不适等不明显。

　　3、注意到，或者说意识到自己的余光在看旁边的人或者物体时，才会感到恐惧，有想控制的欲望，而且移动目光不怎么困难，经过一定努力还是可以做到的。

　　4、有一定的回避行为，比如低头不看对方，转移自己的视线等。

　　5、没有形成强烈的强迫和反强迫的心理运作机制，内心对余光还没有发展到强烈的抗拒程度。

　　6、对学习，工作，生活，人际交往等人生诸方面的影响有限，没有因此而继发其它的心理问题，其它神经症，比如社交恐怖症，视线恐惧症等。

　　常见的症状表现

　　1.对人的余光恐惧症：在上课时，走路时，或者是工作时，

　　只要察觉到自己的余光能够注意旁边的人，就会感到紧张并且分心，不能集中注意力在当下的事情上面。

　　2.对异性或者同性生殖器(隐私)部位的余光恐惧：

　　在群体场合，一旦发现自己的余光扫射到他人的生殖器等敏感部位，

　　尤其是异性的，便会紧张起来。更严重时，也会害怕视线移到自己的敏感部位。

　　3.对某些物体的余光恐惧症：

　　在某个情境中，只要余光注意到旁边的什么物体，就会感觉紧张焦虑。

　　比如在阅读时，突然发现余光被什么东西吸引住了，

　　内心的恐惧感会一下子产生，担心会分心，反而变得难以集中注意力。

　　余光恐惧症的治疗：

　　1、对于余光恐惧的治疗--最有效最直接的方法就是拿出勇气 直接问 你认为 影响的人：

　　对不起 我想问一下--我刚才看了你一下 是否影响您了--

　　多问几个--每天都问--问题就自然而然的解决了--

　　2、如果没有这个勇气，那就在爱的原则下完成得还比较好--

　　所以一方面是在认知的层面，没有形成错综复杂与症状相关的思想理论体系，

　　另一方面是心灵的问题没有和症状纠缠在一起。

　　因此只要认识了问题，明白了怎么应对，就可以因为心结基本解开而好转。

　　余光恐惧症是一种兼具强迫症和社交恐惧症两种特点的心理障碍

　　需通过心理咨询和心理治疗的方式进行调整。

　　不可一味的排斥自责，必须努力尝试接受才可缓解症状。