一、尽量在禁欲2-7天内化验精液，保证化验的准确性。(排精包括性生活、手淫、遗精，排精之后的48小时至7天以内)。

　　二、取精前的准备：

　　①先去卫生间排尿。

　　②洗手。

　　③清洁外阴。

　　④核对取精杯盖上的姓名。

　　三、打开取精杯的盖子，正面朝下。

　　四、尽量采用手淫法取精，如有取精困难，可妻子帮助或院外取精，必要时可在手机中下载有关性视频或图片。院外取精必须在30分钟内送到化验室，要注意保温。

　　五、尽量于阴茎勃起后并持续5分钟后可以开始射精。

　　六、将精液全部射入取精杯中。(注意：取精杯稍倾斜，将尿道口放置于杯口，勿碰取精杯内壁。)

　　七、盖好取精杯。

　　八、将取精杯从小窗户传入检验人员手中，并再次核对姓名。