虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老练的分析技术经验发现脊椎半脱位，但你仍可通过以下一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。

　　1、如果你的脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。

　　2、你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互紧密联系。

　　3、你的下颌运动时会发出“卡嗒”的声音。多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。

　　4、你的颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音。通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。

　　5、你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度。运动的范围正逐渐缩小。

　　6、你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。

　　7、你的精神不能很好地集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。

　　8、你对疾病的抵抗力较弱。脊椎半脱位可以影响你的神经内分泌系统。而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面扮演着重要的角色。

　　9、你的脚在行走的时候脚尖向外展开。只要你不有意改变的话，这种检测实验很容易完成。在你走路的时候，注意看你的脚。它们两者都指向前方吗?或者有一侧脚已向内或向外展开?或者双侧?脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部、颅骨基底部的压力不均衡的信号。

　　10、出现一条腿比另一条腿短。不脱鞋，躺下，让一个人在你后边站着，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，观察你的脚。比脚后跟的位置，一侧腿(通常是右侧)会出现比另一侧短1/8~1英寸。(测量短的腿，记录它的长短，给你的脊椎矫正医生看。

　　11、你有不良姿态。两脚分开，与肩同宽战立，体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是，这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明。

　　12、你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎半脱位的信号。

　　13、你有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。通常是肌肉受脊椎半脱位的影响。

　　14、你感到背和颈部僵硬不适。僵硬不适也许是脊椎半脱位的信号。

　　15、你只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况并不好。脊椎半脱位能影响你的全面健康。