当前，众多商家在各种媒体上铺天盖地的广告宣传，使“骨质疏松”成为了一个流行名词，我们似乎也突然意识到骨质疏松与我们的身体健康息息相关。可大多数人还是不明白：我们为什么会患上骨质疏松呢?实际上，骨质疏松不是病，就象血压高不是病一样，它们只是一种病理现象或状态，只有当骨质疏松达到严格的医学标准和尺度时，才被认为是疾病，也就是骨质疏松症。

　　骨质疏松在英语里面有一个很恰当的表达词：贫骨。顾名思义，贫骨即骨量贫乏。我们身体拥有的骨量就象我们拥有的财富一样，会增加也会减少。当我们的财富缺少到一定程度，我们就会变的贫穷;同样，当我们的骨量减少到规定的标准，就会给我们的身体带来危害，医生就会诊断我们患上了骨质疏松症，成了真正的病人。

　　我们的骨量要减少到这种程度，取决于两个方面的因素：峰值骨量高低和骨量丢失的速率。何谓峰值骨量?也就是人一生中最高的骨量值，女性在35岁，男性在40岁，此后骨量开始逐年降低。可见峰值骨量是我们的看家财富，从这儿我们也可以看出不论是胎儿期补钙、婴幼儿期补钙还是鼓励青少年多进行体育锻炼的意义所在了!每个人的峰值骨量高低是由遗传基因决定的，但可以通过后天的努力使自身的峰值骨量最佳化，一旦峰值骨量完成，以后就是如何防止骨量过快丢失的问题了。

　　我们全身的骨骼无时无刻不在新陈代谢的循环之中，这正是有机的生命与无机物质的不同之处。一方面，不断有新骨生成(合成代谢)，另一方面又有一部分骨骼被吸收分解掉(分解代谢)，这使得骨骼不断调整自己以适应人体的需要，并对损害的骨骼进行修复。

　　影响骨骼代谢的因素有两方面：外因是指机械力的作用、内因则是体内各种激素的作用。我们的骨骼在受到反复的外力后骨量会增加，骨骼强度也会提高，相反的情况下，如果长时间不运动甚至制动，则会使骨量丢失，骨强度下降。体内影响骨代谢的激素有维生素D、性激素、甲状旁腺激素、甲状腺素、生长激素、皮质激素等，和我们通常所指的原发性骨质疏松症关系最密切的是性激素和维生素D。而这其中雌激素又是最重要的，女性体内三分之一的骨量是和雌激素有关并由其维系的，也就是说雌激素的缺乏会造成这部分骨量的丢失。

　　这就是绝经后需要及时补充雌激素的原因之一，当然女性朋友尽可放心，现在临床上应用的雌激素是相当安全的，促使女性生殖器官癌变的几率极低，但对骨骼有很好的保护作用。雄性激素和骨骼的关系相对来讲没有雌激素那样密切，而且男性没有女性那样性激素突然降低的过程，因此很少以雄性激素治疗男性的骨质疏松症。

　　维生素D可以促进肠道钙吸收和骨骼形成，老年人会因为维生素D的缺乏而影响骨代谢，因此老年人的骨质疏松症要注意维生素D的补充。说到这里，大家不仅要问，造成骨质疏松症的因素讲了这么多，为什么没有讲到“缺钙”的影响?实际上这也是媒体和大家更关注的，但是钙只是体内的营养素之一，目前还没有人说骨质疏松症是一种营养不良性疾病，我们只能说钙是维系正常骨代谢的必备营养素之一。

　　骨质疏松就象“贼”一样，不知不觉地偷走了我们的骨骼，这个“贼”在我们缺乏运动、营养不良、雌激素不足、不良嗜好、药物和疾病的影响下慢慢接近我们的身体。当然，我们可以防止这些“贼”偷走我们的骨骼，避免骨质疏松症的发生，这就要求我们增加户外活动、多晒太阳、合理膳食(注意维生素D和钙的补充)、补充雌激素、戒烟、限酒、积极治疗原发病。只要防“贼”有术，我们就可以远离骨质疏松，让骨骼强壮起来!