气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量成倍增加

  回到心脏血流量也显著增多，心脏负担较重

  □记者 林辉

  阅读提示 | 短短两天内，南京和海宁两名医生先后猝死的消息，令猝死的话题再受关注。不少网友在纷纷转发相关微博表示悼念时，也提出了问题：高温天怎么防范心血管病尤其是猝死发生？河南中医学院第一附属医院心内科王永霞

  高温增加猝死风险

  “猝死可以简单分为两种，心源性猝死和非心源性猝死。”河南中医学院第一附属医院心内一区主任王永霞介绍说，心源性猝死占据了猝死病例的80%~90%。

  王永霞说，关于引发心源性猝死的因素可以分为两种，一种是诱发因素，比如精神的紧张、剧烈的运动、过度的劳累、不良的生活方式和习惯，像吸烟、酗酒、暴饮暴食；另一种是本身身体原因，比如先天性心脏病等。

  郑州大学第一附属医院心血管内科副主任医师陶海龙说，从以往高温猝死的病例来看，即便是心脏健康的人群，也有发病的可能性。

  陶海龙说，夏天随着气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3～5倍，回到心脏血流量也显著增多，势必加重心脏负担；同时，夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心梗或脑卒中。

  “很多人平时忽视小毛病，不去医院检查，更谈不上及时治疗，也是一个发病隐患。”王永霞说，其实突发心梗的患者中，50％是有先兆的，如胸闷、胸痛、后背疼痛、出汗等，部分患者也可出现腹痛、头晕、腹泻等不典型的症状，临床上比较容易误诊。

  水及时补睡眠要足

  “高温天气下一定要避免连续工作超过3小时，并及时到通风处帮助降温。”陶海龙说，要养成多喝水的好习惯，同时注意盐分、维生素的摄取。否则当人体大量出汗，体内的水分和钾、钠等大量流失，很容易出现水盐代谢紊乱的问题。

  “夏夜天气燥热，昼长夜短，人们睡不好觉，也易引发心脑血管疾病。”王永霞说，虽然夏天不是睡眠的好时节，但大家也要注意保持充足的睡眠，以便大脑得到充分休息，“很多人会频繁进出空调房，有些人一从外面回来，就马上洗冷水澡，吹空调，吃雪糕，喝冷饮，一冷一热的刺激会让交感神经兴奋，也会导致血管剧烈收缩而出现意外，科学的做法是先擦干身上的汗水，喝点温开水，休息一会儿，再洗个温水澡”。

  “一旦出现突然昏厥猝死的情况，家属不能忙于搬运，而应让病人就地安卧，不要翻身，不要让其说话和走动，更不要摇晃病人。”陶海龙说，如果家属会人工呼吸、心肺复苏等急救手段，可立即采取，但要注意操作方式，以免起到反效果。同时还要迅速拨打120求助。