养生是健康的生活方式，是积极的的认识态度，是对自己、对家庭负责的精神，是没病防病的从容和淡定，是知识的积累和沉淀，是智慧的选择。

　　女人要想知道如何养生，首先要了解自己，了解自己并非指了解自己的性格、能力、脾气、秉性，而是指了解自己的身体状况，了解自己的体质特点，只有读懂了自己的身体，然后根据自己的体质类型，选择怎样吃、怎样起居、怎样度过一年四季、怎样保健，这才是真正量身定制的养生，这就是个性化的养生。

　　辨识体质 因人施保 因人施养

　　从来自父母精子、卵子结合的那一刻开始，我们的体质就注定了不同。健康就是一副美丽的风景画，“体质”就是图画的底色，底色不好看，这风景也不会美丽。体质是根本，体质不好如何谈健康。所以说，健康，我们要从了解自己开始。