炎热的夏季到了，美容及养生方面要注意哪些问题呢?

　　一、天热出汗多，补水很重要哦!需要注意的是，不要等到口渴时再喝水，少量多次喝，对身体包括皮肤会更好。

　　二、保证充足的睡眠。夏季养生，重在睡眠。身体好，皮肤才会好。放松心情和清静的环境非常有利于睡眠，您是真样做的呢?

　　三、合理的饮食。民以食为天。关于饮食，是一门博大精深的学问。夏天里注意饮食卫生愈发重要了啊!一不小心闹起肚子肯定会影响皮肤的光泽。

　　四、继续保持适度的锻炼吧。生命在于运动，养生美容也在于运动。运动一早晨，开心美丽一整天!