泌尿系结石是人们生活中的一种常见疾病，包括肾、输尿管、膀胱、尿道的结石，结石可引起疼痛、血尿、尿路感染、尿路梗阻等，甚至可引起尿毒症，给人们生活带来很多痛苦。除了及时治疗结石病外，那怎样才能预防结石呢?

　　完全去除结石，消除成石原因是最好的预防方法，但多数病人来说原因并不能根除，而且还可能出现新的原因，因此需长期乃至终生注意预防，并要及时监测防治效果。

　　一、饮水指导：

　　1、成年患者饮水量为2500-3000毫升/日，小儿酌减。夏季可适当增加饮水量，维持尿量2000-3000毫升/日以上。

　　2、饮水方法：饮水量要分布全天，结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，因此除白天大量饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水300-500毫升。

　　一般一次饮水300毫升左右，活动时可略增加饮水量，多饮水可冲洗泌尿系统结石，也可稀释尿液，改变PH值，如长期酸性尿(尿PH值<5、5)易出现尿酸结石，长期碱性尿(尿PH值>6、6)易出现磷酸盐结石。碱性尿同时易形成磷酸铵镁结石(尿PH值>7、2)。

　　二、饮食指导：

　　上尿路结石的发生与饮食和营养的合理搭配有密切关系，动物蛋白摄人过多则会增加钙、草酸、尿酸等三种成石危险因素。动物内脏和菜花含嘌呤较多，高尿酸者忌用。通常要少食菠菜、豆类及乳制食品或多吃低钙食品，少食肉食、多吃蔬菜。总的原则是：注意动物蛋白质、谷类、蔬菜纤维素搭配食用。

　　以低糖低脂低钠饮食为宜(适当限制钠即食盐的摄入可减少钠、钙、尿酸和草酸盐的经肾排出，有利于防止尿石复发)。最好是作结石成分分析，根据具体结石成分采取不同的饮食。

　　三、防石药物：

用饮食不能控制的代谢异常往往需要辅以药物。

　　1、降低结石盐或酸饱和度的药物：如噻嗪类(降低尿钙和草酸)、磷酸纤维素(减少肠道对钙的吸收)、正磷酸盐(提高血磷，间接降低尿钙)等。

　　2、增加尿抑制活性的药物，如镁剂、枸椽酸钾、中药等。

　　3、干扰促进因素的药物，如乙酰半胱氨酸、丙氨酸等。

　　四、及时监测防治效果：

　　1、结石取出或排出后要定期应用B超检查，一旦结石复发可及早应用碎石方法处理，不应使结石继续长大。

　　2、预防结石的各种药物均有效果不理想的情况，或用一段时间以后效果减退，因此要用成石倾向判定的方法定期监测，必要更换他种药物，可使预防效果提高。