据最新临床观察，再加上优生优育的重视，许多青年女性，怀孕后，不出门不运动，过于大补，最后造成身体不适，特别是补钙，不是根据症状及医生要求，过于补钙，造成自身钙质不能完全吸收，形成钙质沉淀，饮水过少，形成泌尿系结石，从而影响孕妇及胎儿发育。因此，建议从孕妇以下几点做起：

　　1、怀孕后，多运动，饮食宜清淡，忌辛辣食品;

　　2、根据自身症状补充钙片，若没有特殊不是，建议多晒太阳，以利于体内缺钙之需;

　　3、适当多饮水，以利于体内新陈代谢;

　　4、保持良好心态，定期孕前检查等。