现如今，职业女性越来越多，她们也承受越来越多的工作或生活上的

　　1、一次只担心一件事情　女性的焦虑比男性更严重，因为女性爱考虑方方面面的问题，因此会经常感到压力。

　　2、每日集中精力几分钟　比如你当前的事做好，其它的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的空隙，你也可以放松一下，散步时不要考虑工作，专注于你周边见到、听到、感觉的事。

　　3、说出或写出你的担忧　写日志或与朋友谈谈，至少会让你不会感觉孤独无助。因为这样很少人会因为自己的病而感到担忧和焦虑。

　　4、不管你有多忙碌，一定要锻炼!献给伟大的女性们!