忌烟（吸烟对生育是有负面影响的：可增加DNA损伤；增加非整倍体精子；可能导致睾丸萎缩；精液体积、浓度、活力和形态等指标出现异常。国外有些IVF中心要求戒烟3个月以上）；可以少喝点酒（资料表明中等量以下饮酒对于生育影响不大，但我本人建议戒除，因为多种原因，饮酒的量很难控制，加上个体对于酒精的敏感度不同）；远离辐射（辐射与距离的立方成反比，距离增加1倍，辐射衰减为1/8）；远离各种有害的化学物质；不要洗桑拿，不要长期穿紧身内裤（洗桑拿或长期穿紧身内裤会使局部温度升高，抑制生精的，有资料表明，如发烧超过39度，敏感的男性则有可能抑制生精半年多）；可以多吃点鱼的，祖国医学歧黄之术认为渔民多子的，可能鱼鳔有生精作用的；减肥（人体脂肪组织中含有芳香化酶, 芳香化酶使睾酮转化为雌二醇，血清睾酮水平降低；同时雌二醇升高，雌二醇具有比较强的负反馈作用，导致FSH下降，影响精子生成）；锻炼身体（最新研究表明，锻炼有助于提高体内睾酮水平和精子质量）；避免发高烧情况（国外小规模研究表明高热会影响精子DNA完整性，国外有些IVF中心建议最好在高烧后2个月进行IVF/ICSI）。

　　近年来，越来越多的基础和临床研究提示环境污染物危及男性生育力，主要表现为精子密度和精液质量等的下降，此外，环境污染物还引起男性生殖系统畸形和肿瘤发病率升高。由于这些环境污染物能干扰人体内分泌系统，因此又被称为内分泌干扰物（EDs）。内分泌干扰物（EDs）主要有阿特拉津（Atrazine，这是一种杀虫剂)、辛基苯酚（Octylphenol）、甲氧滴滴涕、双酚A、四氧二苯二氧杂环己二烯等。

　　还要在不影响工作的前提下，注意休息，不要熬夜等。老子在道德经里的重要细想就是无为和无以为，就是要顺天应人，与自然规律相符，该休息时就休息的。

　　良好的心态对于不孕不育的诊疗是比较重要的，尤其是女性，如果心态不好，则影响生殖内分泌的，这也可能也是影响成功率的一个重要因素。老子在《德经》中说“躁胜塞，静胜热，清静以为天下正。”这都说明了保持良好心态看病的重要性，尤其是对不孕不育的女性患者而言更重要。

　　以下为损害生殖系统健康的物质的部分汇总，仅供参考，欢迎交流补充。

　　乙醇、尼古丁

　　重金属：铅、砷、锂

　　激素类：睾酮、二乙基已烯雌酚、安宫黄体酮

　　兴奋剂：大麻、可卡因、咖啡因

　　烷化剂（如环磷酰胺）

　　阿司匹林（大剂量）

　　别嘌呤醇

　　单胺氧化酶抑制剂

　　安定药

　　呋喃妥英

　　钙离子通道阻滞剂

　　苯妥英

　　甲氰咪胍

　　安体舒通

　　磺胺水杨嗪

　　秋水仙碱

　　二溴氯丙烷（杀虫剂）

　　三环抗抑郁剂

　　丙戊酸