颈椎病能通过锻炼缓解症状吗？

　　如果患者有神经或脊髓受压迫的症状，或者有头晕症状，是不建议进行锻炼的，要等这些症状慢慢减轻或者消失之后再进行功能锻炼。

　　如果患者只是脖子后面的肌肉有酸胀或者疼痛麻木的感觉，是可以进行功能锻炼的，比如做颈椎操，在办公时练一练仰头动作；日常生活中，游泳、放风筝等运动都是可以的。

　　锻炼的强度该如何掌握呢？

　　锻炼的原则是：患者在锻炼的过程中症状不能加重。比如游泳，如果患者在游泳的过程中出现了胳膊麻，就要马上停下来，说明患者在活动的过程当中刺激到了神经或者脊髓。如果患者运动后觉得很舒服很轻松，那么这个运动量就是比较适宜的，还是需要根据不加重症状的原则，由患者自己来调整自己的运动量。