屏幕脸、玻璃胃、电脑椎、加班眼、鼠标手、短信指、沙发臀、憋尿肾、MP3耳、路怒心……长期的“人机对话”，身体的各个器官都出现了微妙的变化。每张办公桌背后，都“潜藏”着各类药瓶：维生素、胃药、华素片，甚至还有治疗抑郁、失眠等精神类疾病的药物。面对悄然来袭的“都市病”，我们该如何应对？久坐电脑前当心“屏幕脸”。

　　漫画的“人”手握鼠标对着电脑，一个椭圆的头如同鸭蛋，双眼微睁无神，其他面部特征被隐去，手撑脸，面无表情。这一形象，就是典型的“屏幕脸”。

　　“我不会变成这种‘屏幕脸’了吧！”就职于一家大型国有企业的女白领王晓（化名）看到这幅漫画，立即“对号入座”。王晓说，以前还经常和朋友出来见面聊天，现在打开电脑，大事基本上都能知道，现实生活中的交往越来越少了。“就连在办公室，大家也很少面对面地说话，有什么消息都是用QQ或办公软件交流。”以前总爱叽叽喳喳说个不停的自己，也不再活跃。“现在才意识到，自己经常面无表情，有一次见到熟人，我觉得自己连笑都不会了。一交流，大家都有同感。”

　　对于现代都市白领来说，陪伴电脑、手机的时间，往往比与家人、朋友在一起的时间都长，他们对电子技术的依赖越来越深。“人机交往”渐渐蚕食着“人际交往”的领地，由电脑和手机带来的新“电子职业病”正在困扰白领们。“微博控”、“网购控”、“游戏控”等网络达人把生活“搬到”了网络中。上班时间，他们与客户的交流多在网上完成，工作间隙，他们一遍遍地刷新微博、点开QQ空间；下班途中，智能手机、i-pad、PSP再纷纷“接手”，放眼望去，公车上的年轻白领们无一不是面无表情，紧盯着手中的“亲密伙伴”；要购物？网上有凡客有淘宝，足不出户便可购遍天下。不知不觉中，人们渐渐生出一张张表情淡漠的“屏幕脸”，对于性格原本就孤僻的人来说，甚至可能产生人格障碍与性格异常。

　　专家解读网络达人应压缩“电子时间”

　　武汉大学人民医院精神卫生中心陈振华说，“屏幕脸”出现，是电脑这一工具对人类生活方式改变的体现，但是可以矫正。从心理上说，人们能从电脑上获取海量的信息，但这些占用现代人大量时间的信息，却往往缺乏深度和广度，使人的思维趋向单一化、简单化。年轻白领在虚拟世界耗费大量时间，却缺乏现实生活的人际沟通。长此以往，容易导致其行为和情绪刻板化，对人的心理和行为产生不良影响。但就目前来看，这种症状尚不算疾病，经过适当调整后，一般能恢复。从生理上说，长期暴露在电脑屏幕前，容易诱发电光性癫痫，长时间用眼也容易引发干眼症，皮肤也会变得干燥、起斑点。

　　陈教授提醒市民，上网要注意劳逸结合。多照镜子，及时发现自己面部表情的改变，并加以调整。闲暇时可做一些表情操。如尽可能夸张地做a、o、e、i、u的口型，把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。上网一小时休息10分钟，望向远处，做眼保健操。上网结束后，要注意清洁皮肤，将静电吸附的尘垢洗掉，并涂上温和的护肤品。不要过于沉迷于电子产品，如非必要，回家后尽量不开电脑，多与家人、朋友聊天。