很多不孕不育患者，对排卵期不是很了解，更有很多患者虽然知道排卵期，但对排卵期间如何同房不是很清楚，有些人担心过频的同房，精子的质量和数量下降，又担心如果同房不够可能卵子有没有机会，那么该如何了解排卵期及在排卵期间如何安排同房，才能最大程度的受孕呢？

　　如何测定排卵期

　　月经周期始自月经的第一天。一般人的月经周期为28－30天，但因人而异，提前或推迟5天均属正常，常见的推算排卵的方法有以下几种。

　　1、月经周期推算法：

　　排卵通常发生在月经周期的中间，即下次月经前14天左右。卵子能存活24小时左右，  排卵受环境、情绪、健康状况、性生活、药物等因素的影响，排卵有时可以提前或推迟。对于月经周期不规律的患者不太适合这个方法。

　　2、基础体温检测法

　　排卵后基础体温升高。清晨刚睡醒还没有进行任何活动之前，测量舌下体温5分钟。未排卵前的体温持续在36.5℃左右，波动范围在0.1℃之内，如果第二天比前一天低0.3－0.4℃的体温，预示着排卵日到来。排卵后体温很快升高0.2－0.4℃左右，即进入黄体期。如果基础体温连续升高超过14天以上，应考虑是否怀孕。 如果基础体温升高小于12天，应考虑是否黄体功能不足，这种基础体温测定法有其弊端，也存在误差，使用时不方便。

　　3、宫颈粘液检查法

　　一般认为排卵日的宫颈粘液清澈透明、呈蛋清状，拉丝度长达250px以上。排卵后，宫颈分泌物量逐渐减少，转为浑浊浓稠。

　　4、尿LH试纸检测法

　　卵泡生长成熟后，高雌激素水平会诱发血促黄体生成素（简称LH）生成，诱导排卵。血LH峰通常在清晨出现，尿中LH峰较血中的晚6－8小时。因此，检测尿LH应在下午２点后，晚7－8时之前。若测到强阳性，预示将要排卵。排卵一般发生在出现强阳性的24－48小时内，此时连续２天同房，妊娠率高。但是尿LH峰持续时间较短，仅在24小时左右，只有排卵前能检测到。

　　5、B超

　　使用阴式B超观察卵泡的发育，来确定排卵期，比较准确。

　　排卵期间如何同房

　　如果确定了大概的排卵期，就要掌握排卵期同房的技巧了。首先，卵子的存活时间在24小时，但在排出后6-8小时后受精能力就大大下降，而精子在女方生殖道内可以存活3天左右，因此，一定在排卵期前1天左右同房，在排卵日同房。这样会大大增加受孕的概率。但是，由于排卵受到情绪、心情的影响，会出现排卵提前或推后，因此，建议在排卵期7天左右隔日同房，比较保险，当然，如果男方体力比较好，每日同房也未必就不可以。因人而异。另外，要考虑到男方的性生理特征，很多患者门诊诉说，如果女方告知今日排卵，要求同房，很多人会出现紧张性的勃起功能障碍，完成不了同房，白白浪费排卵的机会。这个时候，可以辅助万艾可等药物治疗。一般情况下，正常夫妇，每月经周期自然妊娠的机率是10-20％左右。准确测定排卵期后，经过3－6个周期的同房，仍然未妊娠，建议您尽快到生殖医学中心就诊，进一步检查，以排除其它病因原因。但是，怀孕又是一个很随机的事情，一般我们说给你1年12次规律同房的机会，还不能怀孕，那么，针对男方，要到男科门诊就诊，查查精子，看看是否是弱精症，如果在备孕期间检查更是“未雨绸缪”，提高受孕概率。同时，改善生活不良习惯，再配合应用一些生精活精的药物，争取早日得到宝宝。