- 七个健康习惯
- 发布于 2010-07-05 21:03 来源：李彦昕医生
良好的习惯是最好的健身之法
一、不吸烟。
二、适度饮酒或不喝酒。
三、定期做剧烈运动。通辽市医院普外科李彦昕
四、保持适度体重。
五、每天保证7～8小时的睡眠时间。
六、每天好好吃早饭。
七、不乱吃零食。
这七个习惯的每一个看似都很普通，可是这七个习惯到底有几个人能全部都有呢?不能遵守这些习惯，你的健康也就相应地会受到损害。
我建议大家要备有营造健康的三大宝物，也就是体重计、体温表和血压计。可能的话每天称体重、测血压，要有意识地保证做最低限度的健康检查。
