首先告诉您一个认识上的误区。很多人有脚足底痛的问题，拍片子一看，足底有骨刺，就常常认为这是骨刺“扎的”，这是错误首先告诉您一个认识上的误区。很多人有脚足底痛的问题，拍片子一看，足底有骨刺，就常常认为这是骨刺“扎的”，这是错误的认识。正常没有足跟底痛的人里，有50％在足跟底有骨刺；有足跟底痛的人，则有60 - 70％有骨刺。所以，骨刺并不会引起足跟底痛，而且足跟底痛痊愈时，骨刺仍然存在。这说明足跟痛和骨刺没有啥关系。

　　你是否试了以下所有方式还没有治疗好足跟痛？
　　1、热敷；

　　2、用中药水、醋、各种神奇药水泡脚；

　　3、各种神奇的膏药贴脚；

　　4、吃止疼药（包括西药、中药）；

　　5、理疗（比如：烤电、中频、超声波等）；

　　6、扎针灸、按摩、拔罐、放血；

　　7、打封闭；

　　8、做手术，把骨刺去掉；

　　9、每天拼命的走，想把骨刺磨掉，想以毒攻毒，甚至走鹅卵石路。
　　注：如果以上方式你都试了，还没有治好跟痛症，那么看完下面的内容别忘了给我点赞哦。
　　破解跟痛症，最重要的是一个“力”字！
　　讲到骨科，大部分是因为力学的问题。尤其对于足踝疾病，因为足踝处于人体的最低点，承受着全身的重力，活动量也非常大。所以当身体的某个部位“力”发生问题时，一定会在足踝上以疾病的方式体现出来，反之当足踝出现问题，身体的其他部位也会受到影响。而跟痛症大多数原因是小腿部腓肠肌较短，导致的足跟部长期劳损引起的无菌性炎症，这种无菌性的炎症刺激周围组织产生疼痛。所以要治疗好跟痛症，不解决“力”问题，而仅仅是把局部的疼痛暂时消除，那病情的复发和反复就不可避免。
　　好了，如果上面那些繁复的废话你不想看，就直接看治疗大法吧！（绝对的不花钱哦）

　　1、可以找一个斜坡（比如一块斜着的砖或者木板），脚跟低，脚尖高站立，每天20分钟，坚持4-6周。
　　2、前腿弓，后腿绷（脚跟不要离地），坚持20秒后互换，10次为一组，每天最少4组。坚持4-6周。
　　注：这两个动作都是为了拉伸小腿后面的一条叫腓肠肌的肌肉。效果好不好，试了就知道。好了，别忘了给小编点赞哦！
　　再告诉您一个神奇的懒人大法！
　　如果您没时间进行上面的锻炼，也没耐心等到4-6周，那小编还可以教您一个懒人大法。那就是：定制矫形鞋垫！没错，现在有一种鞋垫真的很神奇，用上了真的很管用，说的是专业的矫形鞋垫，需要根据医生的查体和您的足底的压力测试结果进行针对性的选择。不能自己在市面上随便买。
　　终极大法，但愿与你无缘。
　　手术！手术！手术！手术就是终极大法！
　　如果上面不花钱的方式您坚持了一段时间还是没有效果，那么欢迎您来医院。医院为足跟痛患者专门设计了一种“神手术”，这个手术只需在小腿部开一个2厘米左右的小口，即可解决绝大多数患者多年的足跟痛问题。效果神奇到手术第二天立马不疼，真是屡试不爽！小编虽然不希望大家走到手术这一步，但是长痛不如短痛，为了解决这多年的跟痛症，挨一刀，也值了！