复卦子月，大雪为冬季第三个节气。以太阳到达黄经255度时为大雪。大雪又称十一月节。元朝浅嗡对铝钇呤蚣狻分兴担“十一月节，大也，盛也，至此而雪盛也”。表示大雪“雪压冬云白絮飞，万花给谢一时稀”的壮丽景象。此时为进补的开端，补养精气神，以达健康长寿。 

       养心方面，大雪节气积雪封冻，心情低落，要消除心情郁闷，要多去公园散步，观看雪景，使人心旷神怡。

　　养身方面，第一要多去户外活动，运动以防寒。第二多吃一些温性食物。温性水果如橘子，龙眼，大枣，核桃，板栗，荔枝，柿子等。温性蔬菜如菜，香菜，小茴香，茼蒿辣椒等。温性肉类如牛肉，羊肉，狗肉，鹿肉，虾，牡蛎等。温性佐料如葱，姜，蒜，茴香，桂皮，花椒，大料等。

　　大雪应防冠心病，心脏神经症，植物神经紊乱等。