1、经期推算法：

　　规律月经，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　2、基础体温法：

　　睡前将体温表甩到低点，放在床旁。睡眠6-8小时以上，晨醒后测量体温，不起床、不进食水、不说话时测，然后将度数记录在体温表上。测体温需要坚持不中断，至少测一个月经周期。一般在月经的前半周期，体温较低上， 称为低温期。排卵后会逐渐上升，体温经过2-3天达到高温平台，称为高温期。体温曲线呈现的这两个台阶，称之为双相体温。如果是双相体温提示有排卵，但是如果是单相性的体温，常常提示是没有排卵。

　　3、排卵试纸监测排卵：

　　每天在同一个时间点测定，测试之前2-3小时不要饮较多的水，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。排卵试纸阳性之后24-48小时通常发生排卵。

　　4、B超监测排卵：

　　B超监测最为准确，需月经周期第十一天左右去医院做超声，连续监测，通常一个周期需4-6次，也可能更多，需花费较多的时间和金钱。