勃起功能锻炼方法：
　　双方s体，爱抚 亲吻，但不要触及生殖器官，消除紧张与焦虑，逐渐过渡到激发性欲，每次持续20-30分钟，每周2-3次。2周后，触摸爱抚性器官，阴茎勃起后，不要插入阴道，立即停止刺激，勃起消退后再次爱抚，这样训练1-2周。然后进行阴道插入训练，勃起后不要抽动，待疲软后稍微活动至勃起状态。这样训练到勃起满意后阴道内抽动，直到高潮。最好是女上位的姿势。
　　延长射精时间的方法：
　　夫妻双方配合，缓解不良情绪，建议信心；此外，还可以改进性技巧，如女上位、增加前戏、间歇抽动等。还可以在射精有紧迫感时，手指压迫龟头15-20秒，使阴茎疲软，再进行刺激，反复多次后再射精，这样可以提高对性刺激的耐受性，延长射精时间。