过完“立春”以后，紧接着就是“雨水”。“雨水”的来临预示着寒冷的冬天过去，温暖的春天来临，雨水也渐渐增多起来。

　　“雨水”多在每年2月19日或20日来到，3月4日或5日结束。在这个季节里，大地回暖，万物复苏，草木萌动，春雨霏霏。人们脱下了厚重的冬装，换上了俏丽多姿的春装。由于“天人相应”，人们不仅是外表，脏腑气血也在悄悄地发生着变化，以适应新的气候。这时候，我们如果给予一定的“照顾”，气血津液就会变得通畅，阴阳就会趋于平衡，身体就会更加强壮。

　　1、春天与肝相应，肝藏血，主疏泄，主升发，喜条达，以柔润为顺。由于这个季节的万物都是处于升发阶段，所以肝气容易升发过度，表现为肝过于疏泄，肝阳上亢，容易诱发高血压、心脑血管疾病。家里有老人的家庭要格外注意老人的血压波动，经常监测血压，有头胀头痛、头目眩晕、半身麻木、半身肢体无力、活动受限的现象一定要及时到医院就诊。人们的情绪容易亢奋，出现情绪激动、急躁易怒、情绪失控等，有精神疾病的人要格外注意调控自己，注意服药，家人也要格外给予关注。养肝柔肝的药物有白芍、当归、枸杞子、桑葚等，可以将当归10克、白芍10克与老鸭同炖，以柔肝养血；将枸杞子30克、桑葚30克泡水代茶饮，以滋补肝肾。生黄芪30克当归10克与乌鸡同炖，补气养血。

　　2、由于肝木克脾土，肝气旺盛就容易伤脾，导致脾气虚弱。另外，雨水增多，会导致湿邪困脾，引起脾胃虚弱，脾失健运，导致消化系统疾病。如消化性溃疡、溃疡性结肠炎等容易在这个季节诱发。素有胃病或慢性腹泻的患者要格外给予关注。不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，保持心态平和。健脾食疗可给予山药、薏米、芡实、大枣等适量熬粥喝，以健脾补气。

　　3、这个时节天气乍暖还寒，忽冷忽热，皮肤腠理也没有冬天那么紧致，要注意“春捂”，不要穿的过于单薄，让风寒湿邪找上门。春天是传染病的高发季节，如流感、流行性腮腺炎、风疹、流行性脑脊髓膜炎、猩红热、百日咳等都是这个季节的好发疾病，注意不要到人多积聚的地方，家里要保持通风。有发热、皮疹、咳嗽等表现及时上医院就诊，不要自行服药延误病情。春天还是呼吸道疾病的高发季节，如支气管哮喘、慢性支气管炎等都会由于天气变化或花粉过敏而诱发急性发作。所以一定要注意保护“肺脏”，可以吃点百合、虫草、杏仁、沙参、麦冬、玉竹等养肺润肺。可将生黄芪30克、黄精30克炖鸡汤喝以补肺气，预防感冒。用沙参10克、麦冬10克、玉竹20克、百合30克炖猪肺汤以养肺阴，适合处于天气干燥的北方之人或常感口干咽燥者。痰粘稠难以咳出者，可用杏仁10克、川贝5克和雪梨冰糖适量微火慢炖20分钟，每日少量频服代茶饮。