如果告诉你，约有60％的癌症都是可以避免的，你会感到吃惊吗？
　　2012年9月，中国医学科学院肿瘤医院肿瘤研究所流行病学研究室主任乔友林等人在国际学术期刊《肿瘤学年鉴》上发表了论文《中国癌症归因分析》。他们在文中指出，中国的总体癌症死亡中，57.4％都是可以避免的。从发病的原因来看，其中慢性感染是导致癌症发病和死亡的首要原因，占29.4％；占第二位的是主动和被动吸烟，占22.61％；其次是食用蔬菜、水果不足，饮酒，职业暴露和环境污染等各种因素。
　　实际上，导致癌症发生的不同诱因，最终产生不同类型的癌症。已有的研究表明，有一些癌症可以由长期慢性感染引起，如乙肝病毒（HBV）可能导致肝癌；幽门螺旋杆菌可以引发胃癌；人乳头瘤病毒（HPV）感染可导致宫颈癌等等。一般来说，这些与长期慢性感染有关的癌症，多发生在经济欠发达地区，这些地方往往自然环境恶劣、营养条件差、卫生水平低、生活习惯也不好。因此，多容易患此类癌症。由于以上特点，这类癌症往往被视为“穷癌”。
　　对于这些涉及病毒的癌症，从原则上说，疫苗是首选的预防措施。21世纪初，用疫苗的防治癌症的尝试在所有这些病毒性癌症中都取得了进展。来自台湾的数据显示，自1984年对95％的婴幼儿及儿童注射乙肝疫苗，20年后乙肝带菌者从10％~20％降至0.2％，肝癌发病率也相应减少70％~80％。对于其他一些病毒，如幽门螺旋杆菌，可以用抗生素联合治疗来消灭他们，缓解胃炎、胃溃疡，这对进一步发展呈胃癌有很好的抵抗作用。广泛接种乙型肝炎疫苗和人乳头瘤状病毒疫苗，可以明显减少乙型肝炎病毒和宫颈癌病毒疫苗，可以明显减少肝癌和宫颈癌的发生。从预防角度来说，大家要增强体质，多运动，积极接种疫苗，使得病毒无机可乘。
　　另一些癌症的发生往往与优越的生活水平以及富营养化有关，所以被归为所谓的“富癌”的范围，如肺癌、乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌。虽然我国人群中约52％的癌症死亡归因于慢性感染和吸烟，但也不能忽视饮食、饮酒、职业性致癌因素和环境污染的影响。其中大约2％-4％的肿瘤归因于遗传易感因素，而绝大多数肿瘤是由环境因素（或生活方式）引起的。
　　此外，心理因素也是诱发癌症的原因之一。山东省肿瘤医院副主任医师、心理咨询师赵凤岭，任何疾病的发生都能找到心理的根源。比如人的忧虑、苦闷、孤独等不良情绪可以使人体免疫监视功能下降，体内自然杀伤细胞的作用下降，抵御肿瘤细胞的能力大大减少，使人患癌几率增加。
　　从癌症预防的角度来说，有约25％的癌症归因于饮酒、饮食不平衡、营养缺乏和身体活动缺乏。所以平日里最好不要饮酒，不要常喝很热的浓茶。每日要摄入足量的水果和蔬菜。而且要改变不良的生活方式和增加体力活动等。不要经常熬夜、合理饮食、补充身体所需的维生素、适量运动，这都是日常生活中我们要注意的。从心理上来说，积极的情绪可以增强身体的免疫力，当我们抱着乐观的态度看待问题时，身体也会很配合我们，这样肿瘤就不容易找上门了。