8月7日22时2分将迎来立秋节气，意味着秋天即将到来。俗话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是，如果立秋时间在上午，则天气凉爽，立秋时间在下午以后，就还要热上一阵;③今年属“晚立秋”，又刚好在末伏内，暑热一时难消。所以，先别着急欢送炎夏，小心“热死牛”哦!

　  立秋养生，不宜大补。刚入秋，应以调理脾胃功能为主;②可吃一些润燥生津的食物，如梨、百合、莲子、银耳、大枣、藕、赤小豆、蜂蜜等;③要对抗燥气对肺的伤害，应多补充水分;④立秋后最适合吃的蔬菜是扁豆，也就是豆角，有祛湿、健脾、助消化、增食欲的作用。

       按照中医的说法，秋天万物肃杀，是阳转阴的时候，要注意养“阳气”，每日适当活动，感受万物由荣转枯的过程，适当平静心态，调理肺气，多吃百合莲子润肺之物，是为上策。