最近，《秘密花园》相当火，当当网新书热卖榜的第一位就是《秘密花园》系列涂色书。据称，它们是减轻都市白领压力的神器。微信朋友圈里满是晒出来的涂色作品。早晨，同事们在办公室里一见面，第一句话就是“嗨，昨晚你涂了吗？”?于是，我也忍不住想试试。
　　首先买来了《秘密花园》和涂色工具。
　　周末的晚上，准备开始喽――
　　涂色前，它是这样的：
　　看到它的第一眼，让我想起了童年老屋，院子里的那口老井，夏日的夜晚，大人们围坐在井边，摇着蒲扇，吃着刚在井水里镇过的西瓜，孩子们在旁边嬉戏打闹……
　　半小时后，它变成了这样，我兴致勃勃地欣赏着，感觉相当不错，只是眼睛有点酸酸的了。
　　继续涂。又是半小时过去了，进展顺利，变成这样子啦，越来越漂亮了，可是我的双眼又干又涩又痒，脖子开始酸痛，手指开始发麻了。
　　坚持！一鼓作气，不涂完绝不罢休。时间又过去了半小时，涂满了！
　　稍加润色，终于完工了。一副斑斓的画面展现在眼前。
　　可是，我已经无力欣赏了。我感觉头晕眼花，双眼酸胀疼痛、不想睁眼，脖颈酸胀，腰酸背痛，手指麻木。我只想马上闭上眼睛，躺下好好休息。我不禁想问，这到底是舒缓压力还是增加压力呢？
　　这就是我的亲身体会。在此想提醒各位亲爱的朋友们：
　　1 、长时间涂色，会导致视疲劳、近视。  涂色时，双眼为了看清近距离的细微图像，眼球睫状肌持续收缩，处于调节痉挛状态，长时间涂色会导致视疲劳，甚至头痛、头晕。儿童长时间涂色，会导致近视的发生。
　　2.、长时间涂色，会导致干眼。  集中精力紧盯画面涂色时，双眼眨眼次数减少，使得泪膜更新减慢、泪液蒸发增加，导致眼睛发红、干涩、异物感、烧灼感等。
　　3、 长时间涂色，会导致颈椎损害。  长时间低头，颈椎保持固定姿势，导致颈椎负荷加大，影响颈椎功能。
　　4.、长时间涂色，会导致腰肌劳损。  长时间久坐不动，会造成腰肌劳损，腰酸背痛。
　　涂色有风险，选择需谨慎。
　　周末到了，让我们相约去健身运动、去听一场音乐会、去参观一场展览吧，同样可以舒缓压力、愉悦身心噢。