宝宝经常出现如下几种现象：皮肤干燥，发红；口舌生疮，口周干红，口角糜烂，有口气；眼睛里分泌物突然增多；大便干燥，小便短黄；睡不安稳。百姓俗称“上火”了，这种定义并不准确，其实，这不是真正意义上的“火”，是因为体内水分不足，中医称为“阴虚”、“津液不足”，或称其为“燥”，“虚火上炎”。尤其秋冬季节气候干燥，再加上冬天室内常使用空调，宝宝稚嫩的皮肤及器官无法适应干燥的室内环境，常表现出燥证。燥邪易伤阴，且易从火化，加之小儿“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阴伤火旺之象。为了防止上述情况发生，家长可以注意以下几个方面：①多喝水，多吃苹果、梨、柚子等水分充足的水果。②多吃酸甜的食物，如山楂、酸梅，酸甘可以化阴，少食花椒、辣椒、韭菜、葱、蒜、姜等辛辣刺激食物。③多吃凉润的新鲜蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、茄子、百合、苦瓜等。④可以给宝宝喝些绿豆百合芡实粥、黑芝麻核桃糊等等。⑤食物搭配合理，不可过于温补，过多的进补牛、羊、狗肉、牛奶等，都属于偏热性食品。