氧疗和氧保健通常有普通吸氧、常压饱和吸氧和高压氧三种补氧方式可供选择。普通吸氧是最常用的给氧方法，一般多采用鼻塞、鼻导管或面罩吸氧，吸入氧的实际氧浓度最高可达45％～50％。饱和吸氧是一种比普通吸氧浓度高出近一倍的特殊吸氧方式，规避了普通吸氧时部分氧从鼻翼流失的“半开放”现象，能使吸氧者血中溶解氧增加6倍，大幅增加机体的氧供给。高压氧疗法可使人体血浆中溶解氧含量增加14倍以上，并具有一些其他特殊治疗效应，改善机体缺氧的效果最为显著。但是否要接受高压氧治疗需要专科医生来决定，除了适应证及禁忌证的把握，补氧过程中还会有一些约束性的要求，如病人进舱要穿全棉衣物，不能带手机、MP3、iPad等电子产品，要集中入舱治疗，舱内活动空间及方式均有所限制，中途不能随意进出等。

　　仅就吸氧后的氧疗效应而言，高压氧＞饱和吸氧＞普通吸氧，三者之间存在着显著的“阶梯”状级差；就吸氧的便捷性、易得性而言，普通吸氧＞饱和吸氧＞高压氧。

　　具体到个体的氧疗选择，需根据吸氧者的病情、状态及当下能提供的吸氧条件等因素综合考量。一般情况下，缺血缺氧相关性疾病，首选高压氧治疗；如无高压氧舱或患者不适合高气压治疗或高气压状态下可能存在弊大于利的风险者，可考虑选用饱和吸氧；普通吸氧是一种几乎适用于所有人群的最易获得的吸氧方式。对于一些特殊疾病状态下的患者，如慢性阻塞性肺疾患伴二氧化碳储留者，一般以持续低流量、普通吸氧方式给氧为宜，通常不主张予以高压氧及饱和吸氧治疗。

　　值得一提的是，饱和吸氧是一种特别适用于亚健康人群保健需求的补氧方式，其氧疗效应虽逊于高压氧，但显著优于普通吸氧，也能明显改善缺氧症状，吸氧方便，时间、空间几乎无约束，吸氧者更易接受，且没有密闭于舱内的不安心理。具体吸氧方案，对于大多数人而言，一般主张每日吸氧1次，每次不超过1小时，每次吸氧时中途停5分钟，连续吸氧10～20次。

　　如果要从概念上深入了解，饱和吸氧其实有广义、狭义之分。广义地看，饱和吸氧依据吸氧时所处环境的不同，可分为常压饱和吸氧和高压饱和吸氧两种方式，后者即“高压氧”。我们通常所说的饱和吸氧特指常压饱和吸氧，以“狭义”论之。