无论您的听力损失轻或重，佩戴助听器都要经历一个接受、适应的初始过程，而适应期长短因人而异，通常需要耐心训练两三个月。
　　1、辨别声音。最初几个星期，别到超市等嘈杂的公共场所使用助听器。可在安静的环境中，根据助听器的频率范围，由低到高调，仔细地倾听周围单音调的声音，如敲门声、走步声、拉抽屉声、门铃声、敲击锅碗声、汽车鸣笛声等。煤炭总医院耳鼻喉科吴慧莉
　　2、与人交流。要在安静的环境下，与熟悉的人用简单的语句聊天，如问候语等，避免急于求成而丧失信心。
　　3、适应嘈杂。在复杂的环境里交流，您会听到非常多的声音信号，这会干扰您辨别声音的能力。此时可适当调低音量，选择从相对安静到嘈杂的熟悉场所，例如选择从书店、电影院、餐厅再到超市商店的过程，逐步增强嘈杂中辨别声音的能力。
　　4、正常听力。可接听熟人的电话，与对方用简单的语句交流，也可以反复看电视新闻、倾听重播内容，使自己逐渐适应助听器的声音，学会使用助听器打电话、看电视，创建正常听力人的生活活动。