根据我多年从医经验及相关临床研究成果（广东省政府颁发的有关膝关节骨关节炎省内唯一科技成果奖），在此提醒仅仅在上楼或下楼时出现膝关节痛的广大女性朋友需要注意了（当然，约有10％左右的男性朋友亦在其列），这种不适的出现就是关节软骨损害的早期表现，应该趁早看三甲医院具有骨关节外科专家门诊的专家，否则将错过治愈的最佳时期。为什么呢，请听我慢慢分析。
　　很大一部分膝关节上楼痛或下楼痛患者起初根本不把此种不适当回事，有的自认为仅仅在上下楼痛没关系，可能就是受凉，或开始老了，有的即使重视去医院看门诊，得到的非专业关节外科专家的（所谓老医生、骨科医生或大医院医生）答复是没好方法，痛的厉害就吃点药止痛，抑或干脆少上楼或少下楼。殊不知此种完全是一种消极的治疗方法。更有甚者，有的患者错误的认为是老化了，没得医了，甚至在未来痛性发展过程中用牺牲自己的生活质量来硬抗，以至于最后坐轮椅来看我门诊。每当我看到此种情况时，我内心焦急、痛心，恨自己为什么不把“真相”告白于百姓之间、知晓于需要知晓的人群呢？朋友们，今天你见到此文会让你受益一辈子的，下面就是我的“查氏”膝关节健康免于退变六法则。在讲述六法则之前，朋友们还应该初步了解膝关节骨关节退化的从头到尾的全过程（当然，有些膝关节从出生下来就有罗圈腿或外八字腿及外伤后膝关节畸形除外）。
　　一般女性40岁左右或有的近50岁时就开始发生膝关节髌骨软骨面表面毛糙，此时是关节面首次由光滑变成毛糙，而软骨本身没有血管神经，一旦表面毛糙其软骨下神经末梢会首次随软骨受压产生疼痛。大家知道开始软骨毛糙或裂缝都是很小的，此时若有促成软骨修复、并有润滑或减少磨损的一种药物岂不是正中下怀吗？问题是早期病变很小范围，或很轻程度，而且只有病人上楼或下楼在髌骨软骨受到过多压迫的情况下产生，而病人在走平路时髌骨与股骨压力很小，这种由于压力产生的软骨下神经末梢感知疼痛的情况也就不存在了。不仅如此，此种情况照X线片是正常的，甚至MRI（核磁共振）检查时由于受扫描的平面间隙影响，往往很多病例也是被漏诊的，这也就恰恰科学证明了为什么上下楼痛就是早期关节软骨面损害早期诊断的一项主要依据。从病理角度，软骨面一旦损伤，在一定时间内得不到修复就会演变成“过了这村，就没有这店”，即变为中度损害，此时保守治疗困难可想而知（如何治疗中度骨关节炎以后再继续）。当然，若中度变重度时也就是病人行走能力下降，没走几步就疼痛难忍，或下蹲不行，屈伸关节也受限，这时就是应该趁早接受手术。如何手术待以后再继续，本次仅隆重推出“查氏”早期膝关节骨关节炎有效治疗六法则：
　　1、关节腔内注射透明质酸钠
　　每周1次，连续5次一疗程（进口国产均可使用）
　　2、口服关节软骨补充剂（无任何副作用）
　　进口：move free
　　国产：葡立或奥泰灵
　　口服：一日3次，每次2片（第1个月）
　　一日2次，每次2片（第2个月开始）
　　一般3个月一疗程，可重复2~3疗程
　　3、关节的有效运动（有氧运动）
　　平卧床上进行屈伸膝关节
　　不负重（坐姿）屈伸膝关节
　　4、关节周围有效球形按摩
　　双手握膝盖做旋转按摩，每日三次，每次3分钟
　　5、三不：不登山、不打太极拳、不负重上楼
　　6、建议多吃有利于关节软骨代谢的富含钙质、胶原的食物
　　如：牛奶、豆浆、壳贝类海产品、花胶、猪牛蹄筋、水鱼唇边、鱼嘴边、凤爪、猪蹄等。