在生殖中心上班，总有患友在问:移植后该吃什么啊？其实网上有许多告诉大家胚胎移植后吃什么的文章。我也说说自己的看法。
　　对做了胚胎移植手术后的患友来说，不宜随便进补，这是因为，胚胎着床和早期的发育并不需要太多的营养，移植后乃至整个妊娠期间的合理饮食应该起到这样的作用――保证睡眠和预防便秘。
　　移植后您的活动比原来少了些，运动量少，胃肠的蠕动就减少，加上一些药物，比如孕酮等，都可以让胃肠的蠕动减少，这样不仅消化吸收的功能减弱了，而且容易引起便秘，我们更清楚的是：便秘将影响体内的有害物质的正常排出，那通过调理饮食去预防便秘就比较容易理解了，因此我们要注意选择富含膳食纤维的蔬菜以促进吸收及胃肠蠕动，预防便秘。萝卜、芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等等，再适当吃点粗粮也能促进排便。
　　其次，冬季天气寒冷，注意保护脾胃，水果可以吃，但是要注意纠正有些水果的寒凉性质。例如香蕉，最好在电饭锅蒸煮米饭近干水时，将香蕉去皮扔进电饭锅，香蕉蒸熟了再吃。
　　好的睡眠更重要！！！要是睡不好觉，人体的代谢都会受影响，何况是胚胎的着床和早期发育呢？！
　　那大家可能会问：那吃与睡觉有什么关系吗？
　　的确是有关系的，而且关系太大了!中医说：胃不和则卧不安，这里简单的意思就是：吃下不好的食品，吃下的食物过多，吃下的食物不适合自己的体质，刺激和影响了脾胃，睡觉是会受影响的。
　　所以任何一个季节移植后，都应该选择容易消化吸收的食物：例如岭南一带老百姓喜爱的白粥和炖汤（例如这个冬季的排骨炖红白萝卜，排骨炖莲藕等等）。
　　如果有心思，还可以为自己炖一点药膳。我比较推荐白木耳炖猪展肉，最好是新鲜的白木耳半朵，加上猪展肉2-4块（拇指头大小就可以了），放一个蜜枣，1-2片姜片，隔水炖熟，一个星期1-3次，白木耳性平，味甘、淡、无毒。既有丰富的蛋白质，又容易吸收，能够起到补肾、润肠、益胃、补气、和血、预防大便秘结，准备备孕的也可以作为冬季的一道例牌进补小品，平时不容易上火的人还可以加2-3个元肉，或者2个红枣，或者数十个枸杞子，选一样就好，放的多了，放的杂了反而不好。
　　中医说：“冬藏”，意思就是冬季是进补的季节，大雪过了，冬至也不远了，希望大家适宜进补，正确进补，让自己有个好“孕”气。