据新一期《美国流行病学杂志》报告，丹麦的科研人员研究表明，男性每天喝1000ml可乐，就可能杀死体内相当数量的精子。和那些不喝可乐的男性相比较，他们的精子数量可减少近30％。对此消息，不少男性质疑其中是否有夸大的成分，但科学证据证明饮用可乐型饮料过量，确实会影响精子的生成和发育。此外，香烟、酒精以及豆制品、奶油制品、薯片、烧烤食物和芹菜等食品，在过多食用的情况下也会导致“杀精”，育龄男性要有所警惕。

　　一、饮食

　　杀手1：可乐里的咖啡因

　　饮用可乐型饮料会使精子数量减少，最早源于哈佛大学医学院几位医生的实验成果。据了解，他们的实验是将可乐型饮料直接与精子接触，从而在观察中得出可能导致生育力下降的结论。但在日常生活中，喝下的可乐必须通过身体的一系列消化吸收，而不是直接和精囊接触。因此，少量饮用可乐型饮料并非不可。不过，可乐里含有的咖啡因和亚硝酸盐可能会影响精子的生成和发育，这倒是有科学依据的。每周喝超过14瓶可乐型饮料(每瓶500ml，含70mg的咖啡因)，就会造成精子量减少。

　　杀手2：酒精里的乙醇

　　酒精里含有的乙醇会引起儿茶酚胺增高。儿茶酚胺过高可影响睾丸血液运行，引起不成熟精子过早脱落或不利于精子在附睾内成熟，还会导致生精上皮萎缩。因此，饮酒量一定要有所限制，如果体内的酒精浓度大于80mg/升的含量，对精子的损伤将是显而易见的。即使只是饮低度酒，总量喝多了，一样会积存在体内成为隐患。

　　杀手3：香烟里的烟碱

　　一说到香烟里的危害物质，人们首先想到的是尼古丁。实际上，对精子产生影响的并非尼古丁，而是烟碱。它会导致小血管痉挛，影响睾丸血液功能下降，从而发生营养障碍和缺氧，使生精上皮受损。当精子的生长环境变差了，精子数量和质量也会随之下降。专家提示，每天吸烟不宜超过10支，否则有可能难以生育。

　　杀手4：豆制品里的异黄酮

　　豆制品因其含丰富的植物蛋白及钙，理所当然成为餐桌上的一道常见素食。但大家或许不知道，豆制品里的异黄酮有呈现植物雌激素的作用，如果男士每天食用超过200g，雌激素过多，会抑制正常的生精功能。

　　杀手5：奶油糕点、薯条的反式脂肪酸

　　奶油糕点、薯条、薯片是都市人很喜欢的食品。但这些食品所含有的反式脂肪酸属于氢化植物油，可损害心血管，对激素合成也有影响。因此，医生建议少食用这类食物为宜，以免在无形中影响生殖功能。

　　杀手6：烧烤食品里的致癌物

　　烧烤和过度油炸的食物里会产生一种叫丙烯醯胺的致癌物质，对生精细胞有毒害作用。如果单次食用量超过1斤，或一次食用3-5两，连续几天都吃，则将直接影响精子的生长发育。

　　杀手7：芹菜里的芹菜苷和挥发油

　　芹菜是粗纤维食物，很多便秘的人都喜欢吃。只是，芹菜里的芹菜苷和挥发油有抑制睾丸酮生成的作用，如果吃得太多，也会造成精子的损伤，还是要多加注意。

　　二、环境

　　生活环境污染是精子的最大杀手。污染主要来自：

　　1、农药和杀虫剂的施放。洒到土地里的农药和杀虫剂会分解出与雌激素相近的成分，由此生产出来的植物既是人吃的食物，也是动物的饲料。人处在生物链的顶端，植物和动物兼而食之，体内积累的雌激素就越来越多。

　　2、人为往饮食里加添加剂。为了提高产量，无良养殖户养鱼注射催长素，给甲鱼喂避孕药，养猪牛鸡鸭鹅用饲料添加剂。这些额外加入的物质都含有雌激素类似物，人长期食用这些食物可能促进早熟，并导致男性化减弱和生育力下降。

　　3、热水浴。很多研究已经提示，睾丸暴露于高温之中，会使生精功能下降，造成不育。

　　人置身于大自然和工业环境，生育能力是生命最敏感的一道检验，如果不适于生存，生殖细胞最先受到影响。正常大自然赐予我们的功能，一般是有安全范围的，万万不可超过时间和剂量的限度。