前列腺健康指南：

　　1、每天多喝水，1500毫升左右;

　　2、适量运动，微微汗出即可;

　　3、避免久坐、骑胯，长时间开车;

　　4、不喝酒，不吃辣椒、油煎炸烧烤类食物;柳州市中医院男性科梁幸

　　5、保持心情舒畅，保持规律性生活(每周一次);

　　6、多吃新鲜疏菜水果，萍果富含锌，对前列腺有帮助。

　　7、养成良好生活习惯，早睡早起，不熬夜。