美国研究人员发现，帮助他人有助缓解抑郁等情绪问题。

　　美国加利福尼亚大学里弗赛德分校心理学教授索尼娅・柳博米尔斯基与同事研究发现，积极行为，如帮人买食品或写感谢的小纸条等，是治疗抑郁的有效方法。柳博米尔斯基说，积极行为包括对他人友善、表达谢意、乐观思考、关注生活中美好的事物等。她说，积极行为不仅有助改善精神状态，还有助生活向好的方向迈进。

　　美国精神病学协会前会长米歇尔・里巴赞同柳博米尔斯基的研究结果。“已有很多研究证明，这些行为会对生活产生积极影响，”里巴说，“人们在帮助他人时，会停止对自己的痛苦的关注，自我感觉改善。”