每位患者和家属都关心，为了手术后快点儿康复，自己能提前做点什么？

　　简单说：锻炼！

　　具体点：体力锻炼+肺功能锻炼练多久：最好两周以上怎么做：

　　1、体力锻炼：

　　爬 楼 梯：

　　目标：每次向上爬十层，每天3次。

　　先从自己实际水平出发，能爬一层一层，能爬五层爬五层；慢慢增加运动量，争取1周内达到上面的目标，然后继续坚持爬一周左右。

　　注意：爬楼梯时，一定要有家人陪同！

　　心脑血管病患者需要咨询医师后再酌情锻炼！

　　有些患者问：散步行不行？ 答：散步的强度，远达不到要求。。

　　2、肺功能锻炼：

　　吹 气 球：

　　目标：每组吹20次，每天3组吹气球时，要求是每次用一口气尽力吹，吹完这口气就把气放掉，然后再吹。。。

　　我们的目的是练肺活量，而不是要大气球，所以不用好几口气把气球吹得大大的，那样气球吹得再大，也没啥效果。

　　注意：抽烟的患者，戒烟是必须的；戒烟两周就有明显好处的。。。

　　多说两句：（上述内容努力做到，以下内容可以不看）。

　　1、大部分患者和家属往往在意给患者吃什么补品，妄想这样就能加快患者手术后的康复。

　　怎么评价这种想法呢？

　　大家自己或孩子都有过在学校上学的经验：

　　为了让孩子提高学习成绩，我们会给孩子买各种各样的参考书、习题集，会让孩子上各种各样的补习班、请各种家教。可是书也买了、补习班也上了、家教也请了，孩子就是自己不看书、不听课，你能指望他学习成绩提高吗？再想想，现在的时代不是几十年前了，各种参考书一点也不缺，只要学生愿意看，学习资料简直是看不完。。。

　　患者的情况也类似：

　　现今的中国，营养缺乏不是主流，胃肠道手术后的患者也吃不了多少；但是给患者的营养，他有没有能力去吸收？营养素吸收后，他的身体会把营养素用来合成身体所需的蛋白质，还是用来合成不需要的脂肪肥肉，则完全看患者自身的激素情况；手术前的体力锻炼，则可以启动患者自身的合成能力，将吸收的营养合成机体康复所需要的蛋白质，而不是让营养素变成脂肪沉积在体内。

　　通过体力锻炼，大致相当于将一个不好学的孩子，变成一个主动好学的孩子。

　　2、手术后肺的并发症是最多的，而肺功能锻炼能大大减少这些并发症的发生率或者严重程度。