如今的孩子面对着繁重的课业压力，家长们既希望孩子学有所成，又担心他们年纪轻轻就患上近视眼。于是，选购一台护眼灯就成了家长的心愿。
　　孩子用灯，最好采用两个光源，房间天花板的大灯要亮，最好选用传统的白炽灯，接近太阳光的混合色，亮度以45瓦左右为最佳，这样对眼睛舒适度效果最好。另外，在书桌上再添置一个台灯光源。台灯的放置也是有讲究的，一般来说，右手握笔的话，台灯就放在左侧，灯光不要直对眼睛，要比视线低一些，照在书本上，这样既消除了光线阴影，保证光线均匀度，也提高了用眼舒适度。
　　目前，我国没有出台护眼灯国家标准，但根据国家标准《读写作业台灯性能要求》、CIE国际标准《室内工作场所照明指南S800-2001》等，要想达到护眼效果，至少要符合6个方面的要求：要有均匀的光分布，要去除直接眩光，无频闪（台灯的频闪频率应高于25000rpm），高显色性和合适色温（显色性应大于80％，台灯色温为3300K~5300K比较合适），台灯的灯罩最好带有紫外线的滤光膜，减低反射眩光（在台灯上加偏振片的设计）。市面上大部分台灯都打着“护眼”“保护视力”“无辐射”“无频闪”等广告语作为卖点，价格也高出普通台灯好几倍，基本要两三百元一盏。目前没有真正意义的护眼灯，也缺乏行业标准及入市门槛，给家长带来辨别难度。理论上，闪频小、波段对眼睛舒服，这样的灯会对眼睛起到保护作用。然而，到目前为止，我们国家未对这一类产品予以规范和严格把关，这些“护眼”产品到底是否具备相应的保护视力功能，难下定论。
　　无频闪护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，它使用了变频电子镇流器，加快闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习、办公，人们会觉得眼睛比较舒服。荧光粉在几个毫秒下有余辉，所以就不会产生所谓的明暗变化，没有明暗变化也就没有了频闪。实际上，在频率为几万赫兹且振幅稳定的信号驱动下，荧光灯将连续发光“无频闪”现象。现在市面上的大多数节能台灯都采用了高频开关电源技术，虽然降低了频闪现象，但如果电路设计不当，台灯会产生一定的电磁辐射，这样对健康不利。LED台灯是个例外，这类台灯虽然用的是直流电源，但其色温不适合台灯，蓝光多，对眼睛更不利，所以不推荐使用LED灯作为台灯。
　　灯管发光的色温值决定了灯光的柔和度，太高和太低都不太好，4000K至5200K比较适合。其中4000K至4500K的护眼灯，光线稍微偏红，更加柔和，适合小学生使用；而4500K至5200K的色温值适合中学生及其以上年龄的顾客使用。
　　节能灯和插拔管灯作为照明产品，其节约能源的功效突出，可省电约三成到五成。它们的护眼效果在于，发出的光比较柔和、不刺眼。但凡是非自然光源，对视觉都有一定影响，所以要保护眼睛，最主要的是在操作上，把灯罩压低以遮住发光的光源。
　　台灯的底座越重越能保持中心而不易摔倒。目前还有部分较落后的电杆镇流器护眼灯具在售，选购的时候要小心。 护眼灯的挑选有三看。一要看外观，这个外观指的是护眼灯的光线，合格护眼灯的光线一般无任何频闪，比较柔和，不刺眼，光线的亮度比较均匀。二要看证件，护眼灯的产品合格证、产品安全认证证书等各种证件要齐全?还要有充足的备件如灯管，以保证消费者不时之需。三要看售后服务，护眼灯的使用和保养方法尤其重要。在销售前，应该有导购人员当场演示，而产品出售后，一定要有真实的报修地址和电话。总之，要想购买到真正“护眼”的护眼灯具，你还得睁大双眼到有一定规模的商场里挑选。