在镜子前用手指轻压颈部前面气管两侧，用手指指腹轻轻触摸

　　一是注意甲状腺肿大小及形状，两侧对比，是否有肿块

　　二是发现肿块，注意肿块的大小。一般良性肿瘤或囊肿的单个结节直径多在2厘米左右；直径超过2厘米时，应疑为甲状腺癌。南京市妇幼保健院乳腺科孙二虎

　　三是注意肿块的光滑度和软硬度。单个肿块，表面光滑、均匀者可能为腺瘤；单个，表现不光滑，呈实体感者，应疑为癌肿。

　　四是注意肿块的生长速度。良性肿瘤及囊肿病程可为数月至数年无明显变化；甲状腺癌，肿块增长明显。

　　五是注意肿块周围，颈部是否可触及淋巴结。若在甲状腺周围颈部能触摸到质地较硬的淋巴结，应及时就诊。