临近过年，很多朋友都开始查询旅行路线。但糖尿病患者往往对“外出旅游”望而却步，尤其是冬季。其实，只要做好充分的准备，糖友也能安全、愉快的外出旅游。

　　春节放年假，是一年中大团圆的好时机。随着生活水平的提高，旅行过年成了很多家庭的热门选择。但很多有糖尿病患者的家庭，则会有所顾虑。因为糖尿病患者往往因为害怕旅程中出现血糖大幅波动、难以控制的状况而不敢外出旅游。其实，只要做好充分的准备，糖尿病人也可以安全出行，过一个充足而有意义的“旅行年”。

　　离过年还有不到两个月，想要和家人一起外出旅游的糖友，可以从现在开始做准备了。糖友出行需要做哪些准备呢?

　　1、出行前到医院做全部病情评估

　　在制定旅游计划前，应先到医院进行血糖及相关并发症的检查，根据检测结果咨询医生目前的身体状况是否适合出行。如可以出行还应向医生咨询出行时相关的注意事项及建议。若检查结果显示血糖控制状况不佳，切勿勉强出行，避免出现意外。

　　2、带好病历和充足的药物

　　在外旅行时，饮食、运动、睡眠等都和在家中不同，这些外在因素均都会影起血糖波动，为以防出现意识不清、昏迷等紧急状况，糖友应该随身携带病历记录或常就诊医生的联系方式，以便快速让急诊医生了解病情，确保得到迅速有效的救治。无论是口服药物还是注射用胰岛素，都建议携带2周或更多的用量并且带上处方签，以防旅途延长之需。如果有条件还应带上血糖监测仪，随时监测血糖，以便指导用药。

　　3、准备好零食和其他常用药物

　　外出旅行会给糖尿病人增加运动量，吃饭时间也没有在家中时那么固定，所以要准备好糖果、小面包等容易随身携带的小零食，避免出现低血糖的状况。除了零食还应该准备一些常用药物，比如晕车贴、肠胃药等。

　　4、旅行装备要合适

　　外出旅行无法避免长时间的步行，但糖尿病人的足部是较为脆弱的，因此鞋必须柔软舒适。当脚部出现水肿时，及时更换合脚的袜子和鞋子或终止旅行。