疾病预防是指防止疾病在人群中的发生，预防是指疾病未发生前的一些措施。每一种疾病的发生、发展都有其本身的规律，可采取三级预防的策略和措施，第一级预防措施是预防疾病的发生，第二、三级预防措施是控制疾病的发展。疾病预防包括个体预防和群体预防，分别研究个体和群体的健康与疾病状况，以及预防疾病和增进健康的个体和群体效应。

　　个体预防(individual prevention) 是指针对个体所采取的预防疾病的措施。古代人们就已认识到健康和疾病的发生与外界因素有密切关系，并创造了许多预防疾病和保障自身健康的方法。如火的使用不仅缩短了人体消化食物的过程，还减少了中毒和胃肠病的发生;东汉名医华佗创造模仿动物动作的五禽戏来强身健体等。近代西方科学技术的进展，琴纳发明种牛痘、巴斯德发明病原消毒法等,对预防和控制疾病发挥了巨大作用。人们越来越认识到，鼓励个人参与并负起更多的健康责任,是疾病预防是否发生效应的关键。

　　强化健康意识，建立良好生活与行为习惯，是疾病个体预防的重要方面。要有均衡饮食习惯，限制高脂肪、高蛋白、高糖和高盐摄人，控制体重，不吃不洁净的食物。要加强身体锻炼，保持稳定的生活规律。适量饮酒或不饮酒，避免吸烟，防止药物依赖和毒品。要掌握自我保健知识，避免生活和生产意外伤害。克服性格弱点，提倡愉快、积极的情绪，提高对重大事件的耐受和排解能力，加强与社会人群的和谐交往。