作者：上海市中医医院泌尿外科副主任医师 梁国庆

      慢性前列腺炎可以发生在人生的各个年龄段，常见于50岁以下的男性，会出现尿频、尿道灼热、排尿不尽、会阴部或肛门周围胀痛等不适感，起病较久部分人会出现阳痿、早泄等性功能障碍症状，有的甚至合并神经衰落，表现为乏力、头晕、失眠等症状。临床发现，多数患者对自己的病情过度关注，因而产生焦虑、抑郁和烦躁的情绪。 南通大学附属医院泌尿外科倪俭

　　国外研究提示，约半数男性的一生中都得过前列腺炎。因此，初诊医生对于患者的指导作用至关重要，应尽量避免和减少患者精神方面的负担。怎样开展慢性前列腺炎的防治呢？有以下一些要领：

　　1.首先需要分辨有否细菌感染。调查发现，80%以上的慢性前列腺炎属于非细菌性感染，因此对大多数前列腺炎患者而言并不需要抗菌药物治疗。如找到病因，完整应用一个疗程的药物对症治疗，大多数患者均可治愈。

　　2.规律的性生活。让前列腺液定期排出，使得前列腺液不断更新，所谓“流水不腐，户枢不蠹”。但性生活不能频繁，以5～7日完成一次性生活为宜。否则前列腺反复、持久充血，反而会诱发与加重前列腺炎。

　　3.切忌久坐或长时间骑车。一方面将造成会阴部与前列腺受压，阻碍了血液循环的畅通，同时也造成前列腺导管的引流不畅；另一方面会造成盆底部及会阴部肌肉痉挛性收缩。建议坐1小时后起立或步行几分钟。

　　4.提高自身免疫力。经常参加户外活动和适度的体育锻炼，做一些促进膝部、大腿、臀部及会阴部的肌肉运动，对前列腺起到按摩作用，也会促进前列腺的血液循环。此外，养成良好的作息时间，避免熬夜、过度疲劳、注意休息等，都能帮助人体保持良好的抵抗力。

　　5.讲究饮食保健。适度饮水，保证每天有足够的尿量，才能“冲刷”膀胱与尿道，以减少细菌逆行感染前列腺的机会。同时，必须戒酒，尽量少用刺激性食物，如辣椒、洋葱、韭菜等，以避免酒精诱发前列腺充血。多吃含锌丰富的食物，如新鲜蔬菜、苹果、花生、芝麻、大枣等，锌含量充裕，对前列腺炎康复有利。

　　6.调整心态。有相当一部分患慢性前列腺炎的人会出现心情抑郁、悲观失望等不健康的心理状态。