糖尿病是一种和生活方式相关的疾病，生活方式中最为重要的有两个方面即：饮食结构和运动习惯。因此合理的调整饮食结构无论在预防糖尿病还是在治疗糖尿病过程中，都占有重要的地位，这是专业人士和病人的共识。但是每年春节还是有相当多的糖尿病患者看急诊，如何控制好糖尿病过一个欢乐祥和的春节？在这里我向各位糖友支招：

　　第一招：按时服药打针最关键。

　　徐州地区人民中传统习俗认为春节吃药打针不吉利，所以一些糖友节日期间停止注射胰岛素或者停服降糖药，这是极其错误的。因为这种错误会导致血糖剧烈波动升高从而发生急性并发症。

　　第二招：“保健品”代替正规治疗特不靠谱。

　　中国乃礼仪之帮，春节会给糖友送“保健品”，有人就会以此代替正规药物治疗，这尤其不靠谱！某些“保健品”轻则扰乱血糖，重则导致严重低血糖甚至诱发昏迷、心急梗塞！

　　第三招：饮食有节很重要

　　饮食有节包括饮食的清洁卫生、规律节制两个方面。不洁饮食会导致急性胃肠炎诱发糖尿病酮症、水电解质紊乱、高渗昏迷等严重并发症。暴饮暴食无规律节制会导致血糖剧烈波动，也会诱发心脑血管并发症。

　　第四招：戒烟限酒，福寿长久

　　先要戒烟！亲友聚会，酒足饭饱之后，习惯点上一颗烟吞云吐雾，美其名曰：饭后一颗烟，赛过活神仙！要知道：吸烟有害健康！糖尿病吸烟就等于慢性自杀。糖尿病长期血糖控制不好，容易产生因血管收缩而致的并发症，例如下肢血管闭塞、心脏病、高血压、中风等。吸烟将会成倍增加产生这些并发症的机会。因此，如果您不想因高血压、心肌梗塞而卧床不起；如果您不想因脑中风而半身不遂；如果您不想因下肢血管闭塞而彻夜疼痛难眠时，您必须拒绝香烟的诱惑。此外吸烟还能引起咳嗽、支气管炎、肺气肿和肺癌；能加速皮肤老化，引起皱纹；引起腹泻、消化不良、食欲不振，味觉减退；引起口臭、牙黄、全身烟味，叫人讨厌。引起手颤、肌肉紧张等。妇女吸烟对身体损害更大。

　　其次限酒。有人认为，少量喝酒可以少吃饭，有利于饮食控制，这是一种误解。也有人认为适量饮酒可起到舒筋活血的作用，对改善糖尿病的血管病变有所帮助，这种看法表面上看可能有一定道理，但总的看来酒精对糖尿病与肥胖人是利少弊多。 饮酒将影响正常饮食控制，不利血糖的稳定。酒精可使患者发生低血糖的机会增加。因为酒精所提供的能量往往不能有效地转化成血糖，而大多转化成热能。另外，因饮酒而发生的低血糖常常容易被误诊，因此危险性更大。饮酒不利于血脂控制，增加肝脏负担，长期饮酒容易引起脂肪肝和肝硬化。饮酒容易引起肥胖，特别是腹部型肥胖。上述情况均对患者不利，所以糖尿病患者不宜饮酒，更不能酗酒，如果患者早有饮酒习惯，一时又难以戒断，可以少量饮用不甜的红酒。饮酒应以不影响正常进食，不引起不良症状为度。在以后的生活中仍需慢慢戒掉。

　　第五招：按时起居，心旷神怡。

　　春节聚会，熬夜守岁，应酬无度，日夜倒睡，如此必至血糖紊乱，神形疲惫。因为人体内的调节血糖等激素均有规律，特别是熬夜最伤人元气打乱各种激素分泌规律导致糖尿病恶化。故提倡按时起居，心旷神怡。

　　第六招：饭后运动，逍遥长寿。

　　中国春节图个团员欢聚。所以饭后都喜欢坐在一起打牌搓麻将，对于糖友来说，要忌讳这个饭后就坐的事。饭后就坐，不利于餐后血糖控制，而餐后血糖高是糖尿病心脏病的重要原因之一！古人早就有“坐以待毙”的警句。常言道：饭后百步走，活到九十九。早在唐朝时期，药王孙思邈就倡导有消渴病者食后行千步。饭后运动可以增强组织对胰岛素的敏感性，可以纠正体内代谢紊乱，可以维持标准体重，可以改善心脏等脏腑功能，稳定病人情绪，提高战胜疾病的信心，所以饭后运动，逍遥长寿。