患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 我是06年发现髌骨软化的，当时进行了肌肉锻炼和手法复位，自我注意，基本没有发展，走路和正常爬楼梯都没有感觉。但是10年11月份，我陪人爬了一个小山，因为没有台阶，就是一个坡度，大概200米的样子啊，下山的第二天早上感觉两个膝关节就非常难受，也不是疼，就是不舒服，过了几天做了磁共振，发现：关节少量积液，半月板1度变性，医生也未让治疗，只是说急性损伤期，都这样，当月未进行治疗，膝关节一直不怎么舒服，过了3个月双腿四头肌萎缩，站着10分钟，双膝都累，发胀，走路时膝关节都碍事的样子，卡卡的。后来医生让打了4针几丁糖，吃了点普力胶囊，锻炼股四头肌。练了段时间，症状稍好转。 现在走路还好，但是不能正常上下楼梯，上下都用手支撑扶手，如果正常上下，膝关节立即会不舒服，几天后才会缓解，坐下和站立式也不能正常姿势，要用手支撑下凳子才行，否则，会磨损髌骨也会难受。有时走路了，会感觉髌骨下沿疼，躺着也会有点疼，双膝关节髌骨有点半脱位。 股四头肌练了近半年了，腿只增粗了1cm的样子，好像效果不大。 我想问下，我的目前症状，应该怎么样治疗才合适，股四头肌怎么锻炼效果才最好啊。
　　回答：髌软骨软化症的病理过程是：软骨由具弹性变得软化→表面变毛糙→表面剥脱，是由于髌软骨的胶原纤维变少和排列不当引起的，症状是上楼、爬山、下蹲起立过程中的髌前疼痛，保守治疗方法是使用关节营养药：玻璃酸钠，关节内注射，既营养关节软骨，又润滑关节，每周注射一次，5次一疗程；盐酸氨基葡萄糖片，早晚一片口服，起营养关节软骨作用。手术方法是关节镜下对髌软骨的毛糙面进行修整；对髌骨外侧支持带进行松解，以减轻髌软骨的压力。至于股四头肌的问题，没有必要刻意去训练，正常生活工作过程中如果不痛就能恢复正常的粗细。